Lipitor와 같은 처방약에는 부작용이 있으며 콜레스테롤을 낮추는 것이 어려울 수 있습니다. 반면에 Apple Cider Vinegar는 부작용이 없으며 관리하기 쉽습니다. 펙틴은 사과와 사과 사이다 식초에 있으며 LDL (나쁜 콜레스테롤)은 섬유소 인 펙틴에 부착되어 콜레스테롤이 제거됩니다. 식이 요법이나 유전 적 소인의 결과 인 경우 사과 사이다 식초를 사용하여 콜레스테롤을 낮출 수 있습니다.
콜레스테롤을 낮추기 위해 사과 식초를식이에 포함시키기
1 단계
Apple Cider Vinegar 2 큰술을 마시거나 다른 음료와 마찬가지로 마실 수 있습니다. 사과 사이다 식초 2 ~ 3 큰술을 꿀 1 큰술과 섞어서 잘 섞은 다음 샘물, 탄산수, 레모네이드 또는 주스로 얹을 수 있습니다. 2005 년 5 월 일본 영양 식품 학회는 하루에 2-3 큰술이 콜레스테롤을 낮추는 효과를 극대화 할 것이라고 결정했습니다.
2 단계
다른 식초를 사용 하듯이 Apple Cider Vinegar를 요리에 사용할 수 있습니다. 맛은 다르지만 일반적으로 백 식초 대신 사용할 수 없습니다. 샐러드 드레싱, 매리 네이드 및 소스를 만들 수 있습니다. 사과 사이다 식초는 고기 부스러기로 탁월하여 밥의 솜털을 높이고 파스타가 들러 붙는 것을 방지합니다. 사과 사이다 식초는 생선이나 야채를 찜할 때 소금 대용으로도 사용할 수 있습니다. 물론 식초에 가장 일반적으로 사용되는 사과 식초를 산세에 사용할 수 있습니다.
