과체중이고 담낭 절제술로 알려진 수술에서 담낭을 제거한 경우 체중 감량 목표를 달성하기가 더 어려운지 궁금 할 것입니다. 좋은 소식은 담낭을 제거한 사람들이 종종 자연적으로 체중을 잃는다는 것입니다. 그러나 체중을 크게 줄이려면 여전히 섭취하는 음식을보고 칼로리를 계산해야합니다.
수술 후 지침
대부분의 외과 의사는 복강경 기술을 사용하여 담낭을 제거하여 절개 크기를 최소화하고 회복 시간을 단축합니다. 의사 나 영양사가 수술 후 사용할 다이어트 지침을 제공했을 가능성이 있습니다. 체중 감량을 원한다면이식이 지침이 체중 감량 노력의 핵심이되어야합니다. 그녀가 준 식단을 변경하기 전에 의사 나 영양사와상의하십시오.
다이어트 기본
담낭이 지방을 소화하는 데 도움이되므로 담낭 절제술 후 지방 음식에 어려움을 겪을 수 있습니다. 실제로 많은 담낭 절제술 환자는 아이스크림이나 지방이 많은 고기 등 지방 음식을 더 이상 즐기지 않기 때문에 체중이 줄어 듭니다. 식단에서 지방에 대한 내성이 증가하면 시간이 지남에 따라 거의 정상 수준으로 증가하거나 그렇지 않을 수 있습니다.
음식 선택
담낭 절제술 환자에게 권장되는식이 요법은 체중 감량에 권장되는 저지방식이 요법과 매우 유사합니다. 지방이 많은 유제품 대신 살코기, 가금류 및 생선, 저지방을 먹어야합니다. 과일, 야채 및 곡물 식품으로 접시의 대부분을 채우십시오. 약 3 큰술 이상을 소비하지 마십시오. 버터, 마가린 또는 올리브 오일과 같은 오일 또는 지방의 하루. 이 유형의 다이어트를 따르는 경우 칼로리 계산에 의존하지 않고도 과도한 체중이 감소하기 시작할 수 있습니다.
고려 사항
저지방식이 요법에도 불구하고 일부 사람들은 담낭 절제술에 따라 체중이 증가합니다. 이미 과체중이고 잃지 않고 몸 상태를 유지하고 있다면, 식이 요법과 체중 감량 노력에 대해 의사 나 영양사와 상담하십시오. 당신은 단순히 너무 많이 먹고 삭감해야 할 수도 있습니다. 또한 다이어트 노력을 돕고 전반적인 건강을 증진시키기 위해 운동을 일상에 추가해야 할 수도 있습니다.
