일부 다이어트 계획은 하루에 최소한 한 번의 식사로 파슬리 차를 마시는 것을 지정하여 파슬리가 어떻게 파운드를 떨어 뜨릴 수 있는지 궁금해 할 것입니다. 불행하게도, 파슬리 차는 다이어트를위한 마술 양조가 아닙니다. 그러나 가벼운 이뇨 작용으로 다이어트를 시작하고 체중 감량에 대한 자신감을 높일 수 있습니다. 운동과 균형 잡힌 식사는 합리적인 체중 감량을위한 가장 확실한 길입니다. 최선의 체중 감량 접근법을 계획하려면 항상 의사와상의하십시오.
이론
파슬리 차는 신체가 과도한 물을 스스로 제거하도록함으로써 일시적으로 체중 감소를 촉진합니다. 수분 유지는 월경 전 증후군, 식이 중 과다 나트륨, 임신 또는 특정 약물과 관련 될 수 있습니다. 메릴랜드 대학 의료 센터에 따르면 이뇨 야채와 차는 이러한 초과 체액의 일부를 세척하는 데 도움이됩니다. 파슬리 차는 경미한 이뇨제로 여겨지지만, 직접 시도하기 전에 건강 관리 전문가에게 문의하십시오. 처방 이뇨제를 복용하는 경우 마시지 마십시오.
추가 혜택
칼로리를 줄이는 사람들에게 야채 국물과 차는 특정 음식을 피할 때 잊을 수있는 추가 영양소를 제공합니다. 파슬리에는 엽산, 칼슘, 비타민 C 및 인뿐만 아니라 다량의 칼륨 및 비타민 A가 포함되어 있습니다. 또한 케르세틴으로 알려진 플라보노이드가 들어 있습니다. 메릴랜드 대학교 의료 센터에 따르면 케르세틴의 항산화 성분은 심장병과 특정 암으로부터 보호하면서 콜레스테롤과 고혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 알레르기 증상을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
기본 레시피
건강 식품 매장에 파슬리 차가 들어 있으면 하루에 세 번 물 한 컵에 티백 한 개를 사용하십시오. 그렇지 않으면, 식료품 점의 통로에서 발견되는 말린 파슬리도 잘 작동합니다. 끓는 물 1 컵을 말린 작은 파슬리 2 작은 술에 붓고 10 분 동안 가파르게하고 변형시킨다.
멀티 허브 티
Herbalist Jeanne Rose는 파슬리를 이뇨 및 클렌징 특성으로 알려진 다른 허브의 작은 부분과 혼합하는 것을 제안합니다. 신선한 허브를 사용하려면 1 큰 쿼트 파슬리 1 개, 다진 블랙 베리 잎 1 개, 다진 민들레 잎 1 개, 체리 줄기 10 개 및 셀러리 상판, 소파 잔디, 옥수수 실크 및 회향 씨앗 1 티스푼에 끓는 물 1 쿼트를 붓습니다. 하루 종일 차를 마시고 마시십시오. 말린 허브를 사용하려면 신선한 허브 레시피에서 이름이 지정된 허브 각각에 파슬리 3 개를 사용하십시오. 로즈는 하루에 몇 잔의 차를 마시는 것이 좋습니다.
고려 사항
다른 허브 체중 감량 치료법의 장점이 있든 없든, 파슬리 차는 hoodia와 같은 보충제와 혼동해서는 안됩니다. 제조업체는 식물성 hoodia가 식욕을 억제하여 체중 감소를 초래한다고 주장합니다. 반면 파슬리 차는 여분의 물이 유지 된 물에서 나오는 경우에만 인치를 잃을 수 있습니다. 또한 처방 이뇨제를 복용하면 허브 이뇨제 차조차 위험 할 수 있습니다. 건강 상태에 허브 차를 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.
