Men 's Total Fitness에 따르면, 로잉 머신은 유산소 운동뿐만 아니라 신체의 모든 주요 근육 그룹에서도 작동합니다. 또한, 많은 제조업체에서 가정용으로 적합한 고품질의 로잉 머신, 심지어 쉽게 보관할 수있는 로잉 머신을 만들기 때문에 체육관에 갈 필요가 없습니다.. 두 가지 인기있는 로잉 머신은 물 로잉 머신과 에어 로잉 머신입니다.
풍모
물 로잉 선수는 실제로 저항 수단으로 물로 채워진 탱크를 특징으로합니다. 조정 속도를 높이면 저항도 자연스럽게 증가합니다. 즉, 한 번의 움직임으로 자신의 페이스와 저항을 설정할 수 있습니다. 에어로어도 마찬가지입니다. 에어로 어는 팬 또는 플라이휠을 사용하여 저항을 생성하며, 공기 저항이 페이스에 따라 달라 지므로 운동 강도를 제어 할 수 있습니다. 대부분의 물 및 공기 조정기에는 거리, 스트로크, 분당 스트로크 및 소모 된 칼로리와 같은 다양한 기능을 추적하는 모니터가 장착되어 있거나 최소한 옵션이 있습니다.
함수
로잉 머신은 종종 전신 운동을 원하는 사람들과 오프 시즌 동안 로잉 선수가 로잉을 유지하는 데 사용됩니다. Men 's Total Health에 따르면, 노를 젓는 것은 자연스러운 움직임이므로 누구나 쉽게 들어올 수 있고 쉽게 할 수 있습니다. 또한 노를 젓는 것은 충격이 적은 운동으로, 예를 들어 런닝 머신과 같은 기계보다 관절에 손상을 줄 가능성이 낮습니다.
혜택
Sports Unlimited에 따르면, 물 로잉 선수는 실제 로잉을 모방하여 실제 로잉 경험을 제공합니다. 그러나 남성용 토탈 휘트니스는 에어로 어가 비수기 동안 노 젓는 사람들이 가장 많이 사용하는 유형이라고 지적했다. 또한 에어로 어는 일반적으로 메인 레일이 길어 평균보다 키가 큰 사용자에게 유리합니다.
전문가 통찰력
올림픽 금메달리스트 노 젓는 사람 마틴 크로스에 따르면, 노 젓는 사람은 노를 젓는 스포츠의 진정한 본질을 포착합니다. 제품 구매 가이드를 전문으로하는 웹 사이트 인 Galt는 물 노 젓는 사람이 물을 지나는 보트처럼 작동한다고 주장합니다.
비용
물과 공기 노 젓는 사람의 평균 가격 사이에는 상당한 차이가 있습니다. 2010 년 11 월 현재, 워터 로어의 가격 범위는 약 $ 700에서 $ 2, 000 이상이며, 대부분 $ 1, 000를 초과합니다. 반면에, 항공기의 가격은 약 $ 300에서 $ 700 사이입니다.
