모유 수유는 아기와 자녀 사이의 유대 관계를 발전시키고 자녀의 면역 체계를 강화시켜 아기에게 많은 이점을 제공합니다. 그러나 섭취하는 물질은 모유에 영향을 줄 수 있습니다. 단백질 쉐이크는 일반적으로 임산부에게는 안전하지만 모유 수유 중에 단백질 쉐이크를 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.
단백질 쉐이크
단백질 쉐이크는 고단백 성분으로 만들거나 정제 된 단백질 파우더로 강화 된 음료입니다. 단백질은식이 요법의 중요한 부분이며 새로운 단백질을 만드는 데 필요한 아미노산 외에도 천천히 대사되는 에너지 원을 제공합니다. 단백질 쉐이크는 단백질 섭취를 증가시키는 데 사용될 수 있으며 때로는 근육 질량을 증가시키는 사람들이 사용합니다. 단백질 쉐이크는 또한 식사 대체물로 사용될 수 있습니다.
모유 수유 중 단백질 쉐이크 사용
일부 여성들은 모유 수유 중에 단백질 쉐이크를 사용하여 식사 대용으로 사용할 수 있습니다. 단백질 쉐이크는 약간의 칼로리를 제공하지만 종종 전체 식사보다 칼로리가 적습니다. 여성들은 임신 중에 얻은 체중의 일부를 잃기 위해 이것을 사용할 수 있습니다. 이러한 쉐이크는 미리 제조되거나 단백질 분말 또는 다른 성분으로 제조 될 수있다.
다이어트와 모유 수유
모유 수유시 신체의 물질이 혈류에서 우유로 흘러 갈 수 있습니다. 이것은 섭취하는 것이 모유의 구성에 영향을 미쳐 아기에게 들어갈 수 있음을 의미합니다. 약물과 허브가 모유에 들어갈 수 있지만, 먹는 음식이 모유에 뚜렷한 영향을 미친다는 증거는 없습니다.
고려 사항
모유 수유 중에 단백질 쉐이크 섭취로 인한 부작용은 나타나지 않지만 여전히 조심스럽게 섭취해야합니다. 아기에게 필요한 모든 영양소가 들어있는 모유를 생산하려면 적절한 영양이 필요합니다. 단백질 쉐이크 나 다른 보충제를 매일 식단에 포함시키기 전에 의사와 상담하십시오.
