대부분의 인후염은 바이러스 감염으로 인해 발생합니다. Strep throat는 A 군 연쇄상 구균이라는 박테리아에 의한 감염으로 인해 예외입니다. 학령기 아동에서 가장 흔하게 발생하는 감염은 인후통을 일으킬 수 있습니다. 운동은 일반적으로 감염 자체를 악화시키지 않습니다. 그러나 중등도에서 격렬한 운동은 일시적인 인후염 증상을 악화시킬 수 있습니다. 일반적으로 목구멍에서 회복 할 때 운동을하고 싶지 않다면 몸을 듣고 잠시 휴식을 취할 수있는 권한을 부여하는 것이 가장 좋습니다.
인후통
인후통은 일반적으로 인후염에서 가장 두드러진 증상입니다. 이 증상은 일반적으로 빠르게 나타나며 심각 할 수 있습니다. 입을 통해 심하게 숨을 쉬게하는 적당한 운동에 일시적으로 목의 불편 함을 증가시킬 수 있습니다. 차가운 공기 나 건조한 공기를들이 마실 때 특히 그렇습니다. 코를 통해 편안하게 호흡 할 수있는 덜 활발한 운동은 인후통을 악화시키지 않도록 도와줍니다.
과열
인후염은 종종 열을 유발합니다. 열이 나는 경우 근육을 사용하면 열이 발생하기 때문에 운동으로 체온이 더 높아질 수 있습니다. 덥고 습한 환경에서 운동을하는 경우 열이 부딪 칠 가능성이 높습니다. 신체가 스스로 식는 능력의 효과를 제한합니다. 수분을 충분히 섭취하면 운동에 대한 반응으로 체온 상승을 막을 수 있습니다. 그러나 인후염이 있으면 삼키는 것이 고통 스러울 수 있습니다. 운동 중에 수분을 유지하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
피로와 근육통
인후염이있는 많은 사람들은 피로 또는 에너지 부족을 경험합니다. 당연히 운동 동기 부여가 줄어들 수 있습니다. 그러나 당신이 그것을 가기로 결정하면, 당신은 당신의 평소 운동 요법이 더 피곤하게 떠날 수 있습니다. 또한, 인후염이있는 일부 사람들은 근육통을 경험합니다. 적당히 강렬한 운동을하면 단기적으로이 증상이 악화 될 수 있습니다.
경고 및주의 사항
인후염으로 운동하기로 결정한 경우, 일반적으로 활발한 걷기 또는 쉬운 자전거 타기와 같이 너무 힘들지 않은 활동을 고수하는 것이 가장 좋습니다. 24 시간 동안 항생제를 복용 할 때까지 목구멍이 전염성이 있기 때문에 집 밖에서 운동하는 경우 다른 사람과의 거리를 유지하십시오. 물병이나 술잔을 공유하지 마십시오.
드물지만 인후염이 때때로 합병증을 유발할 수 있습니다. 다음과 같은 상황이 발생하면 즉시 치료를 받으십시오:-호흡 곤란-극심한 졸음-혼란 또는 정신적 둔화-현기증, 현기증 또는 실신
검토 자: Tina M. St. John, MD
