와인은 일반적으로 포도로 만들어지며, 스카치 위스키라고도하는 스카치는 보리로 만들어지며 다른 곡물과 혼합 될 수 있습니다. 이 알코올 음료에는 알코올의 칼로리가 포함되어 있습니다. 알코올을 저칼로리 식단에 포함시킬 수는 있지만 부분 조절이 중요합니다.
알코올 칼로리
알코올 함량은 증거라고도하는 백분율로 측정됩니다. 음료의 증거를 확인하려면 병에 알코올로 표시된 숫자를 두 배로 늘립니다. 예를 들어, 알코올이 40 % 인 알코올 음료는 증거가 80입니다. 증거가 낮을수록 알코올 함량이 낮아집니다. 알코올은 1 그램 당 7 칼로리를 함유하고 지방은 1 그램 당 9 칼로리를 함유하고 탄수화물과 단백질은 1 그램 당 4 칼로리 만 함유합니다.
포도주
레드 와인은 3.5 온스에 약 74 칼로리가 있습니다. 화이트 와인은 3.5 온스에 약 70 칼로리로 약간 적습니다. 와인 1 인분은 일반적으로 5 온스입니다.
스카치 위스키
스카치 위스키는 다른 증거로 제공됩니다. 증명이 높을수록 더 많은 칼로리가 포함됩니다. 80 스카치에는 1.5 온스에 약 97 칼로리가 있고 90 개의 증명에는 110 칼로리가 있습니다.
