목발을 사용하는 데 익숙해지는 데 다소 시간이 걸릴 수 있지만 부상이 허용하는 한 많은 운동을 유지하는 것이 중요합니다. 연소하는 칼로리의 양은 몸무게와 목발을 걷는 시간에 따라 다릅니다.
칼로리
평균 130 파운드입니다. NutriStrategy의 계산에 따르면, 사람은 목발로 걸 으면서 1 시간 동안 295 칼로리를 태 웁니다. 무게가 155 파운드 인 사람. 시간당 352 칼로리를 태운다. 체중이 180 파운드 인 사람. 화상 409 칼로리와 무게 205 파운드. 시간당 465 칼로리를 태 웁니다.
지속
혜택
미국 심장 협회 (American Heart Association)에 따르면, 매일 수행되는 장애인, 가벼운 가벼운 운동에도 장기적인 건강상의 이점이있을 수 있다고합니다. 신체 활동은 관상 동맥 질환, 당뇨병, 비만 및 고혈압을 예방하는 데 도움이됩니다. 또한, 근육의 톤을 유지하면 부상이 치유되는 동안 신체가 힘과 체력을 유지하는 데 도움이됩니다.
