베이컨 계란과 치즈 샌드위치에는 450 ~ 600 칼로리가 들어 있습니다. 두 칼로리 수의 차이는 빵과 치즈의 선택에 달려 있습니다. 빵과 치즈의 지방 수가 많을수록 칼로리가 높아집니다.
달걀
베이컨 계란과 치즈 샌드위치에는 계란 하나가 들어 있습니다. 하나의 큰 계란에는 72 칼로리가 포함되어 있습니다.
베이컨
완전히 익힌 베이컨 두 조각에는 84 칼로리가 있습니다.
치즈
치즈의 칼로리는 사용하는 치즈의 유형에 따라 다릅니다. 1 온스 콜비 치즈 슬라이스에는 112 칼로리가 있습니다. 1 온스 가공 된 미국 치즈 조각에는 94 칼로리가 포함되어 있습니다. 1 온스 가공 된 무 지방 미국 치즈 조각에는 42 칼로리가 포함되어 있습니다.
빵
통밀 빵 두 조각에는 138 칼로리가 들어 있습니다. 식빵을 선호한다면 두 조각에 133 칼로리가 들어 있습니다. 큰 버터 밀크 비스킷에서 베이컨 계란과 치즈 샌드위치를 좋아한다면, 비스킷의 칼로리 수는 281 칼로리가됩니다.
버터
또한 준비를 고려해야합니다. 계란은 버터로 튀겨지고 샌드위치를 굽는 경우 빵 외부에 버터를 뿌릴 수도 있습니다. 샌드위치에있는 버터의 총량은 약 1 큰술이며, 이는 102 칼로리를 더 추가합니다.
