카페인은 여러 가지 방식으로 소화 시스템에 영향을 미칩니다. 그것은 이뇨제 역할을하고 소화 과정을 가속화하며 결장을 자극합니다. 이러한 메커니즘의 효과는 다른 물리적 요인에 따라 다릅니다. 상황에 따라 카페인은 실제로 변비를 유발, 완화, 악화 또는 예방할 수 있습니다. 이 과정이 어떻게 작동하는지 이해한다면, 카페인의 불편한 영향을 피하고 위장 기능을 유리하게 사용할 수 있습니다.
카페인의 이뇨 효과
이뇨제로서 카페인은 신장과 결장 모두에 영향을 미칩니다. 주로, 섭취 한 액체가 몸보다 더 빨리 몸을 통과하게합니다. 신장은 혈액에서 여분의 액체를 제거하고 처리 한 다음 소변으로 배설함으로써 기능합니다. 카페인이이 시스템에 들어가면 평소보다 소변이 많아 져 결장에 도달하는 물의 양이 줄어 듭니다. 위장관 끝의 5 피트 길이의 결장은 신체의 고형 폐기물을 소장에서 직장으로 옮깁니다. 이 폐기물을 처리하는 것은 과량의 수분을 흡수하는 것과 관련이 있습니다. 그렇지 않으면 변은 항상 설사 경향이 있습니다. 그러나 카페인은 결장을 너무 빨리, 너무 빨리 흡수하게 할 수 있습니다.
탈수 및 변비
카페인과 같은 이뇨제의 탈수 효과는 두 가지 방법으로 변비를 유발할 수 있습니다. 첫째, 신장이 자주 배뇨를 통해 시스템에서 물을 너무 많이 제거하면 대장은 대변을 제대로 처리하기에 충분한 수분을 섭취하지 못할 수 있습니다. 둘째, 결장의 과잉 액체 흡수는 장 운동을 부드럽고 매끄럽고 쉽게 통과시키는 데 필요한 수분을 제거합니다. 탈수로 인한 건조하고 딱딱한 변은 변비를 유발합니다. 결장으로 인해 결장으로 이동하여 몸에서 배설하기 위해 노력합니다. 이러한 방식으로 카페인은 변비를 유발하거나 기존 상태를 악화시킬 수 있습니다.
식민지 운동과 변비
어떤 상황에서는 카페인이 실제로 변비를 완화 시키거나 예방할 수 있습니다. 카페인은 이뇨제로 작용할뿐만 아니라 결장 수축을 유발합니다. 반복되는 수축을 통해 결장은 5 피트의 튜브를 통해 정기적으로 폐기물을 이동시킵니다. 딱딱한 변은 쉽게 움직이지 않기 때문에 변비로 인해이 과정이 느려질 수 있습니다. 콜론 수축을 일으킴으로써 카페인은이 과정을 자극하고 회복시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 카페인은 소화 시스템을 통한 유체의 이동 속도를 높이기 때문에 물을 너무 건조한 결장으로 더 빨리 보낼 수 있습니다. 커피를 통해 카페인을 섭취하면 추가 혜택을받을 수 있습니다. 커피의 따뜻한 온도는 고통스럽게 굳은 대변을 부드럽게하는 데 도움이 될 수 있습니다.
