위장 장애라는 용어는 위장염의 증상 또는 위 또는 내장의 염증을 나타냅니다. 일반적으로 바이러스, 낯선 박테리아, 오염 된 음식 또는 특정 약물에 노출되면 위장염 증상에는 위경련, 설사, 구역, 구토, 식욕 상실 및 약한 "풍선"감각이 포함될 수 있습니다. 전반적인 상태에 따라 증상이있을 때 현미가식이 요법에 적합하지 않을 수도 있습니다. 의사 또는 영양사의 특정 음식에 대한 특정 지침을 찾으십시오.
위험
모든 종류의 고형 음식을 섭취하면 소화관의 활동을 증가시켜 위장염 증상을 악화시킬 수 있습니다. 이러한 이유로 위스콘신 대학교 매디슨 대학교 보건 서비스는 처음 24 시간에서 36 시간 동안 맑은 액체 다이어트를 권장합니다. 고형 식품을 견딜 수있게되면 현미 및 기타 곡물 및 섬유질이 풍부한 식품을 포함하여 자극을 유발하거나 염증을 악화시킬 수있는 식품을 피하십시오.
혜택
위염의 급성 위염이있을 때 위장 증상이 갑자기 나타납니다. 반면에 만성 위염은 점진적으로 발생하며 증상이 가끔씩 발생합니다. 만성 질환의 경우 메릴랜드 대학교 의료 센터는 섬유소가 풍부한식이 요법을 통해 자극을 줄이고 위궤양으로부터 보호 할 수 있습니다 (위염의 잠재적 합병증). 조리 된 현미 1 컵은 섬유질 3.5g을 제공합니다. 통 곡물과 같은 B 비타민이 풍부한 음식을 섭취하고 정제 된 음식을 제한하면 위염 증상을 최소화 할 수 있습니다. 급성이든 만성이든 위장 장애에 대한 적절한 식단은 단백질과 지방보다 더 쉽게 소화되기 때문에 탄수화물을 강조합니다. 현미는 풍부한 탄수화물 공급원입니다.
쌀 제안
피해야 할 음식
배탈을 악화시킬 수있는 다른 음식에는 붉은 고기 및 가공육, 버터, 피자 및 튀긴 음식, 유제품 및 매운 음식 (예: 고추, 고추 및 된장)과 같은 지방 및 기름기 많은 음식이 포함됩니다. University of Maryland Medical Center에 따르면 위 내벽을 자극하거나 위산 생성을 증가시킬 수있는 음료에는 카페인 유무에 관계없이 알코올, 탄산 음료 및 커피가 포함됩니다.
