에반 더 홀리필드는 8 살 때 65 파운드의 권투 훈련을 시작했다. 그는 올림픽 메달리스트이자 4 회 세계 헤비급 챔피언이되었습니다. 자녀는 헤비급 챔피언이 될 수 없지만 복싱 스포츠에서 몇 가지 이점을 얻을 수 있습니다. 이 스포츠 훈련은 아이들이 육체적으로나 정신적으로 뛰어나도록 도와줍니다.
안전
자녀가 복싱 프로그램에 가입하기 전에 스포츠의 관리 기관 중 하나에 가입되어 있는지 확인하십시오. 이 단체들은 국제 권투 협회를 통해 연락 할 수 있습니다. 복싱 클럽은 특정 안전 예방 조치를 따라야합니다. 어린이는 서로 스파링 할 때 보호용 헤드 기어, 마우스 피스 및 권투 장갑을 착용해야합니다. 아이들은 부적절한 기술을 던지지 않도록 항상 복싱 코치의 긴밀한 감독을 받아야합니다. 서로 스파링하거나 무거운 가방을 칠 때, 아이들은 또한 랩을 착용해야합니다. 핸드 랩은 어린이가 손이나 손목을 다치게하지 않도록 방지합니다.
펀칭
복싱은 자녀에게 여러 종류의 펀치를 던지는 방법을 가르쳐 줄 것입니다. 이 펀치에는 b, 크로스, 훅 및 어퍼컷이 포함됩니다. 자녀는 이러한 기술을 가장 빠른 속도와 힘으로 던지는 데 필요한 올바른 신체 역학을 배웁니다. 이러한 기술은 아이들이 반지에서 경쟁하는 데 도움이 될뿐만 아니라, 아이들이 반지 밖에서 괴롭힘이나 위험한 사람들로부터 자신을 방어 할 수 있도록 도와줍니다.
발놀림
올바른 발판은 권투의 필수 부분입니다. 전투기는 링 주위를 효율적으로 움직여 펀치를 전달하고 피해야합니다. 또한 각 펀치에 가장 많은 힘을 공급하기 위해 각 발에 무게를 올바르게 분배하는 방법을 알아야합니다. 권투에서 펀치와 풋워크의 중요성은 아이들의 조정과 균형을 향상시킵니다.
신체 훈련
복싱 훈련에는 줄넘기, 조깅 및 스파링이 포함됩니다. 이 모든 활동은 자녀의 심혈관 건강을 향상시킵니다. 권투 선수는 또한 팔과 다리를 강화하는 데 많은 시간을 보냅니다. 청소년 복싱 훈련은 종종 팔 굽혀 펴기, 위기 및 스쿼트와 같은 체중 운동에 중점을 둡니다. 복싱은 최대 2 분 복싱 라운드의 길이와 요구를 견디기 위해 자녀가 최고의 신체 모양을 갖도록 도와줍니다.
정신적 혜택
복싱은 아이들에게 일상 생활에 필요한 몇 가지 정신적 이점을 제공합니다. 신체 건강과 링의 성능이 향상되면 자녀의 자신감을 키울 수 있습니다. 또한 상대방과 싸우거나 스피드 백을 펀칭 할 때는 극도의 초점이 필요합니다. 이것은 교실에서 더 나은 초점으로 해석 될 수 있습니다. 미시간 복싱 체육관에 따르면이 스포츠는 젊은이들이 분노와 침략을 통제하는 데 도움이된다고합니다. 아이들은 복싱 링에서 성미를 잃는 것이 실제로 비생산적이라는 것을 배웁니다. 젊은 권투 선수는 엄격한 운동과 성냥을 성공적으로 완수하면 자기 훈련과 결단력에 대해서도 배웁니다.
