다이어트의 질이 걱정된다면 부스트 또는 보장과 같은 영양 보충제를 사용하십시오. 두 음료 모두 칼로리, 단백질, 비타민 및 미네랄의 좋은 공급원이지만 제품마다 미묘한 차이가 있습니다.
차이점을 알면 자신과 식단에 더 적합한 것을 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 보충제를 식단에 추가하기 전에 의사와 상담하십시오.
개별화 된 제품 범위
부스트와 보장 모두 귀하의 특정 요구를 충족시키기 위해 다양한 영양 음료와 쉐이크를 제공합니다. Boost는 Everyday Nutrition 음료 외에도 High Protein, Extra 칼로리, Fewer 칼로리, 포도당 관리, Diabetes Nutrition, Everyday Nutrition, Extra 칼로리, 적은 설탕 / 더 적은 칼로리, 간단한 성분, 매우 높은 단백질 및 Just Protein을 제공합니다. 이 제품은 즉시 사용 가능한 쉐이크 또는 파우더 형태로 제공됩니다.
추가 단백질 및 칼로리가 포함 된 영양 보충 음료를 포함하여 제품이 완전 균형 영양을 제공하는지 확인하십시오. 여분의 단백질, 무설탕 및 투명을 포함한 표적 영양; 및 수술 전, 회복 및 콤팩트를 포함한 수술 영양. 제품이 영양 음료 및 쉐이크 및 분말 형태로 제공되는지 확인하십시오.
맛 선택
부스트 제품은 리치 초콜릿, 크림 딸기 및 매우 바닐라 맛으로 제공됩니다. 바닐라, 북극 칠, 카페 모카, 딸기, 블루 베리, 석류, 혼합 과일, 버터 피칸, 커피 라떼 및 밀크 초콜릿에서 더 많은 맛을 맛볼 수 있습니다.
단백질 함량이 높음
확실한 칼로리는 있지만, 단백질은 증가합니다. Boost Original의 8 온스 서빙에는 10 그램의 단백질이 포함되어 있으며, 1 인 서빙에는 8 그램의 단백질이 포함되어 있습니다. 버클리 웰니스 (Berkeley Wellness)는 대부분의 미국인들은 규칙적인 식사를하는 데 충분한 단백질을 섭취한다고 말합니다.
실제로 의사가 달리 지시하지 않는 한 생각보다 단백질이 덜 필요할 수 있습니다. 일반적으로 평균 앉아있는 여성은 하루에 약 46 그램의 단백질이 필요하고, 평균 앉아있는 남성은 56 그램이 필요합니다.
더 나은 비타민 공급원
확인 및 부스트에는 필수 비타민이 포함되어 있지만 부스트는 비타민 C, E, D, K, B6 및 B12를 포함하여 일부 비타민을 더 많이 제공합니다. 비타민 C와 E는 자유 라디칼 손상으로부터 세포를 보호하는 항산화 제입니다.
비타민 D는 칼슘 흡수에 도움이되며 뼈 건강에 중요합니다. 비타민 K는 혈액 응고에 필요하며 노인의 뼈 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 비타민 B6 및 B12의 적절한 섭취는 빈혈 예방에 중요합니다.
더 나은 미네랄 공급원
보장 및 부스트의 미네랄 함량은 다양합니다. Boost에는 더 많은 양의 망간과 몰리브덴이 있고 Boost에는 더 많은 양의 아연과 인이 있어야합니다. 망간은 뼈 건강과 혈액 응고에 중요합니다. 몸에서의 효소 반응에는 몰리브덴이 필요합니다. 아연은 면역 건강과 단백질 생산을 지원합니다. 인은 뼈와 치아의 형성에 필요합니다.
특수 영양소
Verify와 Boost Original의 중요한 차이점 중 하나는 Verify에 320mg의 오메가 -3 지방산이 포함되어 있고 Boost에는 포함되어 있지 않다는 것입니다. 미국 심장 협회 (American Heart Association)는 일주일에 2 인분의 지방 생선을 섭취 할 것을 권장합니다. 이는 250 밀리그램의 오메가 -3 지방산에 해당합니다.
오메가 -3 지방산은 먹는 음식에서 섭취해야하는 필수 영양소입니다. 식단에서 더 많이 섭취하면 염증을 줄이고 심장병, 관절염 및 우울증의 위험을 낮출 수 있습니다.
