Medline Plus에 의해 정의 된 바와 같이, 혈압은 "심장이 신체를 통해 혈액을 펌핑 할 때 동맥 벽에 가해지는 힘의 측정"입니다. 동맥의 크기와 유연성뿐만 아니라 혈액의 양과 부피는 혈압을 결정합니다. 당신이 가진 근육의 양은 또한 혈압에 영향을 줄 수 있습니다.
독서 이해
혈압 검사를 받으면 상단과 하단의 두 숫자가 있습니다. 가장 큰 숫자는 수축기 측정이며, 이는 심장이 수축 할 때 동맥의 압력입니다. 이완기 측정으로 가장 낮은 수치는 심장 박동 사이의 동맥 압력입니다.
정상적인 독서
혈압은 지속적으로 변하지 만 휴식 상태에서는 일반적으로 수축기 수가 120 이하이어야합니다. 이완기 수가 80 이하이어야합니다. 의사는 일반적으로 수축기 판독에 더 많은주의를 기울입니다. 미국 심장 협회 (American Heart Association)는 50 세 이상의 사람들에게 주요 위험 요소가 될 수 있기 때문이라고 말합니다.
혈압 조절
스트레스 수준이 올라가면 혈압도 올라갑니다. 그러나 스트레스 수준이 정상으로 돌아 오면 혈압도 동일합니다. "Science Daily"에 게재 된 2004 년 기사에 따르면 조지아 의과 대학 (Georgia Medical College)의 연구원들은 근육량이 많은 사람들이 지방이 많은 사람들보다 스트레스가 많은 상황에서 혈압을 더 잘 조절한다는 것을 발견했습니다. 희박한 사람들의 혈압은 뚱뚱한 사람들보다 정상으로 빠르게 회복됩니다. (참조 3 참조)
고혈압 링크
MCG 연구자들이 수행 한 이전의 연구와 연구는 제 지방량과 고혈압 사이의 연관성을 발견했습니다. 다시 말해, 체중이 적은 사람들은 운동 할 때 더 높은 혈압을 갖습니다. 그러나 MCG 연구의 저자 인 Gregory Harshfield 박사에 따르면 운동 기간 동안 혈압이 상승해야한다고해서 반드시 나쁜 것은 아닙니다. (참조 3 참조)
나트륨 배설
MCG 연구의 연구원들은 지방이 많은 사람들이 스트레스를받은 상황에서 신체가 정상적인 혈압 수준으로 돌아 오는 방법 인 나트륨을 배설하는 데 더 어려움이 있음을 발견했습니다. 연구진은 지방이 적은 사람들보다 몸이 더 적은 사람들이 나트륨 배설을 통해 정상적인 혈압으로 돌아갈 수 있음을 발견했습니다.
