Weight Watchers는 단백질, 총 탄수화물, 섬유질 및 지방의 모든 요소를 그램 단위로 사용하여 PointsPlus 값을 계산합니다. 이것들은 Weight Watchers의 독점적 인 공식에 연결되어 특정 음식 품목의 총점을 얻습니다.
포인트 플러스 시스템 목표
PointsPlus 시스템의 요점은 칼로리를 계산하지 않는 것입니다. 웨이트 워치 회원이 안전하게 체중을 감량하기 위해 건강한 선택을하도록 동기를 부여합니다. 이 시스템은 회원들이 칼로리 섭취량을 줄이되 여전히 만족감을 느끼기 위해 영양 섭취를 권장합니다.
포인트 플러스와 칼로리
2010 년 11 월에 도입 된 Weight Watchers의 새로운 포인트 프로그램은 더 이상 포인트 계산의 일부로 칼로리를 사용하지 않습니다. Weight Watchers는 새로운 프로그램의 목적은 영양 과학의 발전을 이용하여 음식을 섭취 한 후 가용 에너지에 집중하는 것이라고 말합니다. 새로운 프로그램은 신체가 음식을 소화하는 데 사용하는 에너지의 양을 고려합니다. 단백질, 탄수화물, 섬유질 및 총 지방을 사용하면이 총 가용 에너지를 더 잘 평가할 수 있습니다.
기존 프로그램
이전 프로그램에서는 총점을 칼로리로 계산하여 식품의 총 지방 및 섬유질을 기준으로 위 또는 아래로 조정했습니다. 이 프로그램에서 음식의 섬유질과 지방이 기본적으로 서로 상쇄된다고 가정하면 25 포인트는 대략 1, 250 칼로리에 가깝습니다.
