40 세 이상의 미국인 10 명 중 1 명은 결장, 대장 내막에 작은 주머니 또는 게실을 생성하는 만성 소화 장애인 게실증이 있습니다. 이 주머니에 염증이 생기면이 급성 발작을 게실염이라고합니다. 담당 의사는 게실 질환의 여러 단계에 따라 특정식이 요법을 따르라고 조언합니다. 이 다이어트 중 일부는 코코넛을 포함하고 다른 다이어트는 코코넛 제품을 제외합니다. 게실염으로 고통 받고 있다면 코코넛, 특히 잘게 썬 것이 자극을 유발할 수 있습니다.
코코넛 섬유
섬유는 신체가 소화 할 수없는 야채, 과일, 곡물 및 기타 식물 제품의 일부를 말합니다. 1 온스의 건조, 감미, 났습니다 패키지 코코넛에는 거의 3 그램의 섬유질이 있습니다. Continuum Health Partners는 건조하거나 신선한 코코넛을 고 섬유질 식단에 포함시킬 상위 20 가지 식품 중 하나로 선정했습니다.
게실염에 대한 오해
의사는 종종 게실 질환이있는 사람들이 견과류, 팝콘 및 씨앗을 피할 것을 권장합니다. 그러나이 권장 사항을 뒷받침 할 과학적 증거는 없습니다. National Diabetes and Digestive and Kidney Diseases에 따르면, 게실 식에서 특정 음식을 제거 할 필요는 없습니다. 그러나 게실염의 공격 중에는식이 요법이 더 제한적입니다.
다이어트 추천
신체는 장을 통해 쉽게 몸 밖으로 이동하는 부드러운 형태의 변을 생성하기 위해 섬유질과 체액이 필요합니다. 섬유질을 충분히 섭취하지 않으면 딱딱한 변을 통과시키기 위해 긴장을 풀어야 할 수도 있습니다. 이 효과는 새로운 게실의 형성을 증가시키고 이미 형성된 것을 자극 할 수 있습니다. 복통, 메스꺼움, 구토, 게실염과 관련된 배변 습관, 열 및 오한이 발생하는 경우, 결장을 쉬게하기 위해 2-3 일 동안 맑은 액체식이로 변경하십시오. 증상이 호전되면 섬유질이 적은 음식을 추가하십시오. 장의 불편 함을 방지하기 위해식이 섬유를 점차적으로 첨가해야한다고 MedlinePlus.com은 조언합니다.
고려해야 할 사항
투명한 액체식이는 볼 수있는 대부분의 체액과 실온에서 맑은 액체를 형성하기 위해 녹는 음식으로 구성됩니다. 섬유질이 적은 음식을 먹을 때 씨앗이나 껍질이없는 부드러운 과일과 채소를 먹을 수 있습니다. 코코넛은 고 섬유질식이에 잘 맞지만 투명한 액체식이와 저 섬유질식이에는 금지되어 있습니다.
코코넛을 드물게 사용하십시오
코코넛은 섬유질이 풍부하지만 지방이 풍부합니다. 포장 된 코코넛 1 온스는 거의 8 그램의 지방을 가지고 있으며 건강에 해로운 포화 지방은 그 그램의 약 7.5를 구성합니다. 게실이 조절되면 코코넛을 장식용으로 드물게 사용할 수 있습니다.
