부러워하는 댄서의 몸은 가늘고 마른 몸이며 댄스 수업을 들으면서 놀라운 운동을하기 때문입니다. 발레는 모든 우아한 포즈와 뾰족한 발가락처럼 보일 수 있지만 발레는 훌륭한 칼로리 버너를 만드는 활동적인 수업입니다.
칼로리 화상에 당신의 방법을 돌리십시오
술집에 서서 줄을 서서 피 루테와 아라베스크를 먹으러 바닥에 가십시오. 많은 칼로리를 태우고 있습니다. 130 파운드의 사람은 90 분 수업에서 525 칼로리 (발레 클래스의 일반적인 길이)를 태우는 반면 150 파운드의 사람은 같은 수업에서 600 칼로리를 태 웁니다. 발레는 길고 마른 근육을 생성하고 균형과 자세를 향상시키는 효과적인 전신 운동입니다.
