맛있는 음식은 식욕을 돋울 수는 없지만 화난 위장에 이상적입니다. 그들은 당신의 위와 내장이 치유되도록합니다. 위장 장애는 일반적으로 위장염이라고합니다. 이 상태는 일반적이며 바이러스에서 오염 된 음식 섭취, 특정 약물 복용에 이르기까지 다양한 원인이 있습니다. 증상으로는 복통, 메스꺼움 및 구토가 있습니다. 설사는 때때로 배탈을 동반 할 수 있습니다. 3-4 일 후에 배탈이 해결되지 않으면 의사의 진료를 받으십시오.
초기 다이어트
블랜드 음식 소개
물, 평평한 진저 에일, 부용 또는 사과 주스와 같은 체액을 조금씩 섭취하십시오. 첫날이 지나면 위가 쉽게 소화 할 수있는 음식을 천천히 첨가하십시오. 바나나, 쌀, 토스트 또는 사과 소스와 같은 음식에 중점을 둡니다. MedlinePlus에 따르면이 음식들은 음식을 묶고 있으며 변을 강화시킬 것입니다. 바나나는 또한 칼륨 함량이 높으며 구토를하거나 설사를하면 일반적으로 소실됩니다. 단백질과 지방 대신 탄수화물이 많은 음식을 섭취하십시오. 이 음식들은 위가 소화하기가 더 쉽습니다.
단단한 음식 더하기
2, 3 일경에 기분이 나아지기 시작하면 식단에 더 부드러운 음식을 추가 할 수 있습니다. 고기에는 껍질이없고 뼈가없는 닭고기 나 구운 고기 나 구운 고기가 포함되어야합니다. 삶은 계란과 구운 감자도 좋습니다. 음식에 향료, 조미료 또는 다량의 소금을 첨가하지 마십시오. 크림 스프, 우유 및 요구르트와 같은 유제품은 증상이 다시 나타날 수 있으므로 피하십시오. 과일과 채소를 포함한 음식을 천천히 더 많이 식단에 추가하십시오. 부드러운 음식을 너무 오래 먹으면 영양 실조를 일으킬 수 있습니다. 언제라도 증상이 다시 나타나면 처음부터 식단을 다시 시작하십시오.
의학적 관심을 구함
배탈은 더 복잡한 질병을 나타내는 것일 수 있습니다. 설사가 녹색이거나 피가 묻은 타르 변을 포함하는 경우 의사를 방문하십시오. 증상은 3 일 이상 지속되지 않아야합니다. 101 도의 열이나 3 일 이상 지속되는 열은 더 심각한 증상입니다.
