염화 마그네슘은 몸에서 자연적으로 발견되는 미네랄 인 마그네슘 보충제입니다. 미네랄은 근육과 신경 기능뿐만 아니라 심장과 뼈 건강에 필수적입니다. 견과류, 통 곡물, 콩 및 시금치와 같은 특정 음식은 풍부한 마그네슘 공급원입니다. 염화 마그네슘 보충제는 미네랄이 부족하지 않으면 필요하지 않습니다.
결핍에 대한 보충
다른 건강 보조 식품과 마찬가지로 염화 마그네슘은 영양소가 부족한 성인에게만 사용하도록 고안되었습니다. 당신의 식단은 마그네슘의 가장 좋은 공급원이며, 대부분은 뼈에 저장되어 있습니다. 제 2 형 당뇨병 및 만성 위장병과 같은 특정 질병은 시간이 지남에 따라 마그네슘을 고갈시킬 수 있습니다. 건강 상태로 인해 결핍의 위험이있는 경우 염화 마그네슘의 혜택을받을 수 있지만 보충제를 복용하기 전에 항상 의사와상의하십시오.
합병증 예방에 도움
마그네슘 결핍이 치료되지 않으면, 추가 합병증이 발생할 수 있습니다. 몸에 충분한 마그네슘이 없으면 칼슘 및 칼륨과 같은 다른 미네랄의 흡수를 방해합니다. 마그네슘 결핍으로 염화 마그네슘을 복용하면 저혈당 및 저칼륨과 같은 합병증을 예방할 수 있습니다.
심장 건강 증진
마그네슘은 정상적인 심장 박동을 보장합니다. 일부 연구는 미네랄이 장기적인 심장병 예방에 중요한 역할을한다고 제안함으로써 미네랄의 이점을 한 단계 더 발전시킵니다. 심장병 환자는 마그네슘 혈중 농도가 낮을 수 있지만 미네랄과 심장 건강 사이의 견고한 연결을 증명하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
