메릴랜드 대학 의료 센터에 따르면 요통은 가장 흔한 질병 중 하나이며 미국 성인 인구의 약 60-80 %에 영향을 미칩니다. 만성 요통 (3 개월 이상 지속되는 요통)은 치료하지 않으면 쇠약해질 수있는 근육통과 뻣뻣함을 동반 할 수 있습니다. 자격을 갖춘 의료 제공자 만이 귀하의 상태에 맞는 적절한 치료를 결정할 수 있습니다.
원인
만성 요통은 추락이나 사고와 같은 갑작스런 사건으로 급성 요통으로 시작하거나 일정 기간 동안 들어올 리거나 서 있거나 반복적 인 움직임과 같은 부적절한 행동을했을 때 발생할 수 있습니다. 다른 가능한 원인으로는 퇴행성 디스크 질환, 섬유 근육통, 류마티스 관절염, 허리 디스크, 골다공증, 척추 측만증 또는 척추 후만증, 지지 인대 또는 근육의 긴장 또는 눈물 및 열악한 자세가 있습니다. 과체중, 연기, 운동을하지 않거나 30 세 이상이면 근육통과 뻣뻣함과 허리 통증을 경험할 가능성이 높아집니다.
조짐
만성 요통의 강도는 경증에서 거의 눈에 띄지 않고 극도로 쇠약해질 수 있습니다. 증상은 원인에 따라 다르지만 일반적으로 근육통과 경련, 아침 뻣뻣함, 한동안 앉아 난 후 어려움, 허리의 압통 등이 있습니다. 허리 디스크가 허리 디스크 또는 좌골 신경과 관련된 부상으로 인한 경우 다리와 발에 통증, 따끔 거림 또는 약점이 발생할 수 있습니다.
치료
만성 요통 치료는 원인에 따라 다릅니다. 통증 관리에는 물리 치료, 추가 지원을 위해 등받이 착용, 감기 및 열 요법 또는 아프고 뻣뻣한 근육을위한 마사지 요법이 포함될 수 있습니다. 의사는 비 스테로이드 성 항염증제, 진통제, 항 경련제 또는 항우울제를 포함한 약물을 추천 할 수 있습니다. 탈장 디스크 또는 신경 손상을 유발하는 상태가있는 경우, 수술 옵션이 필요할 수 있으며, 절제술, 라미네이트 절제술, 척추 융합 또는 절제술이 포함됩니다.
예방 및 관리
허리 통증을 줄이고 예방하기위한 클리블랜드 클리닉 (Cleveland Clinic)의 권장 사항은 같은 장소에 서있을 경우 5-15 분마다 한 발에서 다른 발로 체중을 옮기고 어깨를 똑바로 세우고 자세를 유지하는 것입니다. 또한 허리 지지대가있는 의자에 앉고 옆에서 자고 무릎을 구부리고 무릎을 구부리고 등을 똑바로 유지하여 무거운 물건을 들어 올리십시오. 의사의 상태 평가에 따라 운동하고 충분한 야채, 통 곡물 및 과일과 함께 균형 잡힌 저지방 다이어트를 먹음으로써 근육을 강화하고 몸매를 유지하십시오.
