GNC 메가 남성의 장점 스포츠 비타민

시간 제약이나 주방 기술 부족으로 인해 식사에 어려움을 겪고 있다면 더 나은 영양 공급을 위해 일종의 보험 정책으로 식단에 비타민과 미네랄 보충제를 첨가해야 할 필요가있을 수 있습니다. 운동하는 경우 특히 남성에게 중요한 영양소를 포함하여 많은 양의 필수 영양소를 고용량으로 제공하는 종합 비타민 GNC Mega Men Sport를 고려할 수 있습니다. 일상적인식이 보충제를 추가하기 전에 의사와 상담하십시오.

스포츠 비타민은 남성에게 훌륭한 보충제입니다. 크레딧: WLADIMIR BULGAR / Science Photo Library / GettyImages

비타민 D의 훌륭한 공급원

캡슐 2 개인 GNC Mega Men Sport의 1 인분은 비타민 D 일일 가치의 400 %를 충족합니다..

식이 보충제 사무국에 따르면 대부분의 남성은 일일 비타민 D 요구를 충족시키는 데 어려움을 겪고 있습니다. 비타민 D는 칼슘과 함께 뼈 건강에 중요하며 USDA는식이 요법을 충분히 섭취 할 수없는 경우 보충을 권장합니다.

Bs의 무거운 복용량

열심히 운동하는 경우, 증가 된 요구를 충족시키기 위해 칼로리 섭취를 늘려야 할 수 있으며, 이는 B 비타민의 증가를 요구할 수 있습니다. Mega Men Sport 비타민은 또한 고용량의 B 비타민을 함유하고 있으며, 8 가지 비타민 모두에 대한 일일 가치의 100 % 이상을 충족시킵니다. 보다 구체적으로, 비타민은 티아민, 리보플라빈 및 비타민 B-6의 일일 가치의 1, 000 % 이상을 충족시킵니다.

신체가 먹는 음식에서 필요한 에너지를 얻도록 B 비타민을 충분히 섭취해야합니다.

: 비타민 B 복합체는 어떻게 몸에 도움이됩니까?

남성을위한 영양소

Palo Alto Medical Foundation은 대부분의 남성들이 과일과 채소를 충분히 섭취하지 않는다고 말합니다. 이 음식들은 루테인과 제아잔틴을 포함하여 건강에 필요한 많은 영양소가 풍부합니다. GNC Mega Men Sport는이 두 가지 카로티노이드의 공급원으로 눈 건강에 중요합니다. 그러나이 두 영양소에 대한 일일 요구 사항은 아직 결정되지 않았습니다.

비타민 E와 셀레늄 문제

Harvard Health Publishing의 보고서에 따르면 비타민 E와 셀레늄을 다량 섭취하면 전립선 암 위험이 높아질 수 있습니다.

GNC Mega Men Sport는 비타민 E의 일일 가치의 100 %와 셀레늄의 일일 가치의 286 %를 충족합니다. 이 복용량은 전립선 건강에 부정적인 영향을 미치는 것으로 표시된 복용량보다 적지 만 GNC Mega Men Sport를 포함한식이 보충제를 시작하기 전에 의사와상의해야합니다.

: 비타민 E가 남성의 성행위에 영향을 미칩니 까?

다이어트를 통해 영양소 섭취하기

비타민 보충제는식이 요법에서 충분한 양을 섭취하지 못하게하는 특정 상황에서 유용하지만 필요한 영양소를 얻는 가장 좋은 방법은 음식입니다. 과일, 채소 및 곡물을 다량 함유 한 균형 잡힌 식단을 섭취하면 건강에 필요한 중요한 시너지 작용을 수행하는 데 필요한 모든 영양소가 적절히 혼합됩니다.

: 운동 선수를위한 일일 식사 계획

Harvard Health Publishing에 따르면, 비타민 및 미네랄 요구를 충족시키는 데 도움이 될 수있는 칼로리 수에 비해 가장 영양이 풍부한 음식은 다음과 같습니다.