물을 마신 세계에서 가장 인기있는 음료 인 녹차는 전 세계 수백만 명의 사람들이 일상 생활에서 규칙적으로 사용합니다. 낙타 sinensis 식물의 잎을 뜨거운 물에 양조하여 만든 사람들은 보통 뜨거운 음료로 녹차를 소비합니다. 그러나 온도에 관계없이 수많은 건강상의 이점이 남아 있으므로 차가운 녹차는 심혈관 건강과 지방 연소에 똑같이 효과적인 강장제입니다.
지방 연소
녹차는 2005 년 1 월호 "미국 임상 영양 저널 (American Journal of Clinical Nutrition)"에 따르면, 심장 질환, 암, 당뇨병 및 연령 관련 뇌 변화와 싸우는 데 도움이되는 식물에서 발견되는 화합물 인 폴리 페놀이 풍부합니다. 녹차의 주요 폴리 페놀은 에피 갈로 카테킨 -3- 갈 레이트이며 종종 EGCG라고합니다. 이 폴리 페놀은 2008 년 9 월호 "The Journal of Nutrition"에서 비만 예방, 트리글리세리드 감소, 간 무게 감소 및 체지방 감소에 도움이된다고보고되었습니다. 비만 방지 메커니즘은 지방이 내장에서 흡수되는 것을 막는 녹차의 능력으로보고되어 신체에서 배설 될 수 있습니다.
심혈관 보호
녹차는 또한 심장 마비 및 기타 관상 동맥 질환의 위험을 줄이는 데 유용한 역할을합니다. Institute of Optimum Nutrition은 녹차 섭취가 어떻게 혈류의 총 콜레스테롤 수치에 약간의 영향을 미치나 바람직하지 않은 LDL 콜레스테롤을 낮추면서 유익한 HDL 콜레스테롤을 높이는지를 설명합니다. 또한 혈소판의 끈적 거림을 줄이고 콜레스테롤의 산화를 감소시켜 죽상 동맥 경화증 및 결과적으로 뇌졸중을 일으킬 수 있습니다.
산화 방지제
녹차는 신체에 강력한 항산화 효과를 제공하여 여러 가지 방법으로 도움을 줄 수 있습니다. 메릴랜드 대학교 의료 센터는 폴리 페놀이 여러 실험에서 암성 세포의 발달을 어떻게 억제하는지 지적하면서 폴리 페놀을 이와 관련하여 활성 성분으로 인정합니다. 해독 화학 물질에 의한 높은 수준의 산화 손상을받는 기관인 간은 녹차 섭취의 이점을 얻을 수 있습니다. 메릴랜드 학자들은 녹차를 더 많이 섭취하는 개인이 어떻게이 기관의 장애를 일으킬 가능성이 현저히 적 었는지 설명합니다.
