손의 7 일 정화는 결장 정화와 금식의 조합으로 촉진됩니다. 다른 결장 세정 제품과 마찬가지로이 프로그램의 기본 개념은 결장이 독소를 형성 할 수 있다는 것입니다. 다른 실무자들은 이러한 독소를 주기적으로 청소하지 않으면 무수한 건강 문제를 겪을 수 있지만 과학적 증거는 그러한 주장을 뒷받침하는 데 한계가 있다고 주장합니다. 실제로, 당신의 결장은 자연적으로 폐기물과 박테리아를 완전히 제거하여 전반적인 건강 요법으로서 결장 세정의 필요성에 의문을 제기합니다.
금식
손네의 7 일 정화 동안, 당신은 아무것도 먹지 않습니다. 당신이 섭취하는 유일한 영양소는 과일 주스와 보충제에서 나옵니다. 주스에는 정제 된 설탕, 옥수수 시럽 또는 인공 감미료가 포함되어 있지 않은 한 사과부터 포도, 오렌지까지 모든 것이 포함될 수 있습니다. 소비되는 양은 2 tbs로 제한됩니다. 주스를 마실 때마다 1/4 컵. 다른 모든 음식은 7 일 후에 피해야합니다. 이 외에도 매일 적어도 1 갤런의 물을 마셔야합니다. 이 물은 대개 보충제를 섭취 할 때 사용됩니다.
보충제
매일, 당신은 1 시간 반마다 두 가지를 번갈아 가면서 일련의 음료와 보충제를 섭취합니다. 클렌징 음료 공식은 과일 주스, 물, 콜로이드 성 벤토나이트를 포함하는 Sonne 's Detoxificant와 psyllium husk를 포함하는 Sonne 's Intestinal Cleanser의 혼합물입니다. 보충제는 Sonne의 밀 배아 오일 캡슐, 비타민 C 정제, 전체 비트 식물 주스 정제 및 보리, 귀리, 호밀, 밀, 사탕무, 바다 다시마 및 비타민 c를 함유 한 허브 보조제 인 GreenLife로 알려진 것으로 구성됩니다. 클렌징 음료 및 보충제는 체중이 150 파운드 미만인 경우 하루에 네 번, 체중이 더 큰 체중의 경우 하루에 5 번 복용해야합니다.
관장
단식과 정화 이외에도, 이 계획의 지지자들은 매일 관장으로 결장에 물을 뿌려서 정화 기간 동안 총 6 ~ 14 개의 관장을 권장합니다. 이것은 결장의 아래쪽 부분을 완전히 비워 7 일 정화 효과를 향상시키는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 관장에는 고유 한 위험이 없습니다. Internet Journal of Gastroenterology에 따르면 관장 중에 장을 천공하는 것이 가능합니다. 관장 중에 사용 된 체액이 너무 많으면 혈액 내 나트륨이 낮은 특징 인 물 중독 또는 희석 저 나트륨 혈증이 발생할 수 있습니다.
다이어트
정화를 완료하면 몇 가지 수정으로 점차 음식을 식단에 다시 통합합니다. 식이에서 가공 된 표백 또는 가공 된 밀가루와 정제 된 설탕 및 옥수수 시럽을 포함한 인공 향료, 색상 및 감미료를 제거하십시오. 야채는 주로 날것과 쇠고기는 드물게 먹어야합니다. 물고기를 준비 할 때는 한쪽 만 요리해야합니다. 과일은 식사 사이 또는 디저트를 위해 먹을 수 있습니다.
