조짐
1 단계
스트레칭 중 배꼽의 통증은 경미한 성가심에서 심한 통증에 이르기까지 다양합니다. 시간이 지남에 따라 점차적으로 악화 될 수 있습니다. 통증에는 따뜻함, 멍, 부드러움, 피부 변색, 부기, 열, 배뇨 증가, 걷기 어려움, 구토 및 식욕 부진이 동반 될 수 있습니다. 허벅지, 복부의 오른쪽 또는 왼쪽 또는 등 신체의 다른 부위에서도 통증이 발생할 수 있습니다.
원인
1 단계
과도한 운동, 스트레칭 또는 움직임으로 복부 근육, 힘줄 및 인대를 과도하게 사용하면 스트레칭 할 때 배꼽에 통증이 생길 수 있습니다. 갑작스런 방향의 변화로 또는 스트레칭이나 운동 중에 부적절한 형태를 사용하여 근육이나 인대를 긴장 시키거나 삐는 경우에도 발생할 수 있습니다. 스트레칭 중에 딱딱한 물체가 떨어지거나 닿는 것과 같은 둔기 외상도 복통을 유발할 수 있습니다. 변비와 같은 일부 의료 상태는 의사의 치료가 필요하지 않지만, 맹장염, 제대 탈장, 간질 성 방광염 및 둔기 외상과 같은 다른 고통스러운 상태는 의학적 치료가 필요합니다.
치료 옵션
1 단계
복부 근육이 긴장되고 고통 스러우면 약 48 시간 동안 스트레칭이나 운동을 자제하여 통증과 부기를 줄이십시오. 혈관을 수축시키고 통증을 줄이는 데 도움이되도록 한 번에 약 20 분 동안 배꼽에 얼음 채소 또는 냉동 야채 봉지를 약 20 분 동안 두십시오. 아세트 아미노펜 또는 이부프로펜을 복용하십시오. 통 곡물 빵과 완두콩과 같이 섬유질이 풍부한 음식을 많이 섭취하고 수분을 충분히 섭취하여 수분을 유지하고 변비를 예방하십시오. 맹장염이나 제대 탈장이 의심되는 경우 의사의 진료를 받으십시오.
경고
1 단계
배꼽의 통증이 심하거나 갑자기 또는 일정하게되면 의사의 진료를 받으십시오. 또한 통증에 메스꺼움, 구토, 체온이 높거나 진한 담즙을 뱉는 경우 즉시 의사에게 연락하십시오. 이것은 감금 된 탈장 또는 장 폐쇄와 같은 심각한 합병증의 증상 일 수 있으며, 치료하지 않으면 생명을 위협 할 수 있습니다.
