와파린으로도 알려진 쿠마딘은 혈액 응고 형성을 줄이고 동맥, 심장 마비 및 뇌졸중을 막는 데 사용되는 혈액 희석제입니다. Coumadin을 복용하는 동안 많은 음식이 안전하지만 Coumadin의 효과에 영향을 줄 수 있습니다.
비타민 K는 신체 내에서 자연 혈액 응고제 역할을하므로 쿠마딘과 상호 작용하여 효과가 떨어집니다. Coumadin을 복용하는 동안식이 요법에서 일관된 양의 비타민 K를 섭취해야합니다. 성인 남성의 일일 비타민 K 섭취량은 하루에 120 마이크로 그램입니다. 의학 연구소에 따르면 성인 여성의 경우 하루 90 마이크로 그램입니다.
저 비타민 K 채소
야채에는 비타민 K를 포함한 많은 영양소가 풍부합니다. 브로콜리, 양배추, 시금치, 브뤼셀 콩나물, 콜라 드 및 양배추와 같은 잎이 많은 녹색 채소는 특히 비타민 K의 좋은 공급원입니다. 그러나 야채; 매일 거의 같은 양을 섭취하면됩니다.
당근, 감자, 샐러리, 완두콩, 껍질을 벗긴 오이, 고추, 가지, 토마토 및 호박과 같은 저 비타민 K 야채 중에서 선택할 수도 있습니다. 평균적으로 하루에 2 ~ 4 인분의 야채를 섭취해야하며 1 인분의 생 야채 또는 1/2 컵의 야채와 같은 인분을 섭취해야합니다.
과일 영양에 팩
과일은 산화 방지제, 비타민, 미네랄 및 섬유질의 훌륭한 공급원이며 낮은 수준의 비타민 K를 함유하고 있으므로 자유롭게 먹을 수 있습니다. 좋은 과일 선택에는 오렌지, 키위 과일, 포도, 바나나, 자두, 크랜베리 주스, 멜론, 자두, 건포도, 과일 칵테일, 블루 베리 및 사과 소스가 포함됩니다.
서빙은 중간 크기의 과일과 같습니다. 통조림, 냉동 또는 잘라낸 신선한 과일 1/2 컵; 말린 과일 1/3 컵; 또는 과일 주스 4 온스. 평균적으로 하루에 2 ~ 4 인분의 과일을 섭취해야합니다.
칼슘과 단백질을위한 유제품
유제품은 비타민 K가 적고 쿠마딘식이에서 허용됩니다. 우유, 치즈, 크림, 요거트 및 아이스크림이 소비 할 수있는 유제품의 예입니다. 매일 2 ~ 3 개의 1 컵 분량의 유제품을 섭취하십시오.
Coumadin을 복용하는 동안 이러한 음식은 모두 안전한 것으로 간주되지만 가능하면 저지방 또는 무 지방 유제품을 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 이것은 건강한 체중을 유지하고 다른 합병증을 예방하는 데 도움이됩니다.
육류, 가금류 및 생선
쿠마딘 복용시에는 비타민 K가 풍부한 쇠고기와 닭 간을 제외하고 닭고기, 칠면조, 오리, 소고기, 스테이크, 송아지 고기, 햄, 돼지 고기를 사용할 수 있습니다. 가능하면 소시지, 베이컨, 볼로냐와 같은 고지방 선택을 피하십시오.
대구, 연어, 송어, 고등어, 참치, 조개, 조개, 굴, 새우 등의 생선도 좋은 선택입니다. 필수 지방산 오메가 -3가 높기 때문에 생선이 특히 유익합니다. 계란을 섭취 할 수도 있지만 콜레스테롤이 높기 때문에 적당히 섭취해야합니다. 평균적으로 하루에 3 인분의 고단백 음식을 섭취해야합니다.
영양소가 풍부한 전분 및 곡물
대부분의 빵, 시리얼 및 곡물은 비타민 K가 낮습니다. 가능하면 전체 곡물을 선택하여이 그룹에서 매일 6-8 회 분량의 음식을 섭취해야합니다. 전분 및 곡물 그룹으로부터 허용되는 식품의 좋은 예는 오트밀, 밀 빵 및 파스타, 현미, 퀴 노아, 기장, 쿠스쿠스, 밀 크림, 시리얼 곡물, 호밀 및 그래 놀라를 포함한다.
