우리는 디저트에 대해 생각할 때 종종 건강을 생각하지 않습니다. 우리가 그렇게한다면, 우리는 다채롭고 맛좋은 간식을 기대하지 않습니다. 칼로리가 적은 간식과 디저트는 종종 풍미 부서에서 실망하는 경향이 있으며 설탕이 첨가되어 시각적 매력이 부족합니다.
우리가 가장 좋아하는 여름철 치료를 포기하지 않기 위해, 우리는 모두 200 칼로리 미만으로 섭취하여 시원하고 만족하며 100 % 죄책감을 느끼지 않는 독특하고 간단한 DIY Popsicle 레시피를 10 개 만들었습니다. 더 좋은 점은 대부분 비건 채식이나 유제품이 없으며 정제 된 설탕이 없다는 것입니다. 직접 시험해보고 다음 여름 바비큐에서 제공하고 싶은 몇 가지 "성인 전용"버전을 기록해 두십시오.
크레딧: LIVESTRONG.com/Sheri Silver우리는 디저트에 대해 생각할 때 종종 건강을 생각하지 않습니다. 우리가 그렇게한다면, 우리는 다채롭고 맛좋은 간식을 기대하지 않습니다. 칼로리가 적은 간식과 디저트는 종종 풍미 부서에서 실망하는 경향이 있으며 설탕이 첨가되어 시각적 매력이 부족합니다.
우리가 가장 좋아하는 여름철 치료를 포기하지 않기 위해, 우리는 모두 200 칼로리 미만으로 섭취하여 시원하고 만족하며 100 % 죄책감을 느끼지 않는 독특하고 간단한 DIY Popsicle 레시피를 10 개 만들었습니다. 더 좋은 점은 대부분 비건 채식이나 유제품이 없으며 정제 된 설탕이 없다는 것입니다. 직접 시험해보고 다음 여름 바비큐에서 제공하고 싶은 몇 가지 "성인 전용"버전을 기록해 두십시오.
요구르트, 그라 놀라 및 블랙 베리 파르페 아이스
아침에 아이스 캔디? 물론! 특히 그 팝이 과일, 요거트 및 그라 놀라로 만들어 질 때. 크림 같은 그리스 요거트는 약간의 꿀로 가볍게 달게 한 다음 요리 된 장과 저지방 그라 놀라로 겹친다. 그들은 예뻐서 맛있고 바쁜 아침 (일명 매일 아침)에 비밀 무기가 될 것입니다.
이 아이스 캔디는 또한 매우 다재다능합니다. 블랙 베리를 다진 복숭아로 교체하고 꿀 대신 메이플 시럽을 대체하십시오. 모두 좋습니다. 내부자 팁: 딸기를 믹스에 추가하기 전에 딸기 요리를 건너 뛰지 마십시오. 생과일을 팝에 던져 넣으면 락이 딱딱 해져서 몰드에서 나올 때 아이스가 깨집니다.
조리법과 영양 정보: 요구르트, 그라 놀라, 블랙 베리 파르페 아이스
크레딧: LIVESTRONG.com/Sheri Silver아침에 아이스 캔디? 물론! 특히 그 팝이 과일, 요거트 및 그라 놀라로 만들어 질 때. 크림 같은 그리스 요거트는 약간의 꿀로 가볍게 달게 한 다음 요리 된 장과 저지방 그라 놀라로 겹친다. 그들은 예뻐서 맛있고 바쁜 아침 (일명 매일 아침)에 비밀 무기가 될 것입니다.
이 아이스 캔디는 또한 매우 다재다능합니다. 블랙 베리를 다진 복숭아로 교체하고 꿀 대신 메이플 시럽을 대체하십시오. 모두 좋습니다. 내부자 팁: 딸기를 믹스에 추가하기 전에 딸기 요리를 건너 뛰지 마십시오. 생과일을 팝에 던져 넣으면 락이 딱딱 해져서 몰드에서 나올 때 아이스가 깨집니다.
조리법과 영양 정보: 요구르트, 그라 놀라, 블랙 베리 파르페 아이스
허니 듀 멜론 아이스 캔디
줄무늬는 항상 스타일이 있으며, 믿을 수 없을 정도로 간단한 아이스 캔디도 예외는 아닙니다. 제철 단 물과 멜론은 자연적으로 달콤하고 파스텔 색조가 가장 예쁘게 팝을 만듭니다. 우리는 어떻게 줄무늬를 성취 했습니까? 우리는 약간의 신선한 라임 주스로 멜론을 순화시킨 다음 아이스 몰드에 쌓았습니다. 수박을 좋아합니까? 그것도 효과가 있으므로 너무 기울어지면 삼중 스트라이프 팝을 사용하십시오. 무엇보다도이 간식은 비건 채식과 유제품이 없습니다. 내부자 팁: 다음 레이어를 추가하기 전에 각 레이어가 고정 될 때까지 기다리십시오.
조리법과 영양 정보: 허니 듀 멜론 아이스 캔디
크레딧: LIVESTRONG.com/Sheri Silver줄무늬는 항상 스타일이 있으며, 믿을 수 없을 정도로 간단한 아이스 캔디도 예외는 아닙니다. 제철 단 물과 멜론은 자연적으로 달콤하고 파스텔 색조가 가장 예쁘게 팝을 만듭니다. 우리는 어떻게 줄무늬를 성취 했습니까? 우리는 약간의 신선한 라임 주스로 멜론을 순화시킨 다음 아이스 몰드에 쌓았습니다. 수박을 좋아합니까? 그것도 효과가 있으므로 너무 기울어지면 삼중 스트라이프 팝을 사용하십시오. 무엇보다도이 간식은 비건 채식과 유제품이 없습니다. 내부자 팁: 다음 레이어를 추가하기 전에 각 레이어가 고정 될 때까지 기다리십시오.
조리법과 영양 정보: 허니 듀 멜론 아이스 캔디
딸기 마가리타 아이스
아이스 캔디가 어린이 전용 취급이라고 누가 말했습니까? 신선한 딸기, 라임 주스, 데킬라, 색다른 바다 소금으로 만든이 예쁘고 상쾌한 딸기 마가리타 팝은 길고 더운 날에 대한 맛있는 답변입니다.
믹서기의 모든 재료를 5 분 동안 혼합 한 다음 얼립니다. 취향에 맞게 데킬라를 위나 아래로 다이얼하거나 가족 친화적 인 치료를 위해 제거하십시오. 그들은 원하는 과일 (수박이나 파인애플을 생각하십시오)과 마찬가지로 맛이 좋으므로 좋아하는 맛을 자유롭게 대체하거나 혼합하십시오.
레시피와 영양 정보: Strawberry Margarita Popsicle
크레딧: LIVESTRONG.com/Sheri Silver아이스 캔디가 어린이 전용 취급이라고 누가 말했습니까? 신선한 딸기, 라임 주스, 데킬라, 색다른 바다 소금으로 만든이 예쁘고 상쾌한 딸기 마가리타 팝은 길고 더운 날에 대한 맛있는 답변입니다.
믹서기의 모든 재료를 5 분 동안 혼합 한 다음 얼립니다. 취향에 맞게 데킬라를 위나 아래로 다이얼하거나 가족 친화적 인 치료를 위해 제거하십시오. 그들은 원하는 과일 (수박이나 파인애플을 생각하십시오)과 마찬가지로 맛이 좋으므로 좋아하는 맛을 자유롭게 대체하거나 혼합하십시오.
레시피와 영양 정보: Strawberry Margarita Popsicle
꿀 생강차 아이스
약간의 열을 좋아하는 사람들을 위해 냉동 전에 혼합물에 카이엔 핀치를 넣으십시오. 겨울철에 비건 채식 및 유제품이 들어 있지 않은 음식을 많이 먹어도 놀라지 마십시오.
레시피와 영양 정보: Honey Ginger Tea Popsicles
크레딧: LIVESTRONG.com/Sheri Silver약간의 열을 좋아하는 사람들을 위해 냉동 전에 혼합물에 카이엔 핀치를 넣으십시오. 겨울철에 비건 채식 및 유제품이 들어 있지 않은 음식을 많이 먹어도 놀라지 마십시오.
레시피와 영양 정보: Honey Ginger Tea Popsicles
흑백 아이스 캔디
흑백 쿠키를 좋아하거나 반 초콜릿, 반 바닐라 아이스크림 컵을 아이처럼 사랑한다면 (작은 나무 숟가락을 기억하십니까?), 이 팝을 좋아할 것입니다. 4 가지 간단한 재료와 10 분의 준비로이 대리석으로 된 아이스 캔디는 냉동실에 사용할 수 있습니다.
당신의 인생에서 채식주의 자 (또는 유제품 알레르기가있는 사람들)의 경우, 요구르트와 우유를 좋아하는 유제품이없는 요구르트 2 컵으로 바꾸십시오. 꿀이나 용설란 시럽도 메이플 시럽 대신 아름답게 작동합니다.
조리법과 영양 정보: 흑백 아이스 캔디
크레딧: LIVESTRONG.com/Sheri Silver흑백 쿠키를 좋아하거나 반 초콜릿, 반 바닐라 아이스크림 컵을 아이처럼 사랑한다면 (작은 나무 숟가락을 기억하십니까?), 이 팝을 좋아할 것입니다. 4 가지 간단한 재료와 10 분의 준비로이 대리석으로 된 아이스 캔디는 냉동실에 사용할 수 있습니다.
당신의 인생에서 채식주의 자 (또는 유제품 알레르기가있는 사람들)의 경우, 요구르트와 우유를 좋아하는 유제품이없는 요구르트 2 컵으로 바꾸십시오. 꿀이나 용설란 시럽도 메이플 시럽 대신 아름답게 작동합니다.
조리법과 영양 정보: 흑백 아이스 캔디
감귤류 모히토 아이스
당신이 그것에 대해 생각할 때, 그것은 단지 홉, 건너 뛰기 및 얼음처럼 차가운 칵테일에서 얼음처럼 차가운 아이스 캔디로가는 점프 일뿐입니다.이 고전적인 모히토의 비틀기는 완벽한 예입니다. 만들기 쉽고 민트가 주입 된 간단한 시럽은 더 민트와 신선한 감귤 주스로 채워진 예쁘고 상쾌한 팝의 기초를 형성합니다. 오렌지 또는 자몽 주스를 선택하거나 여기에서 한 것처럼 혼합 할 수 있습니다. 럼을 제거하여 어린이 친화적 인 간식으로 만드십시오.
조리법과 영양 정보: 감귤류 모히토 아이스
크레딧: LIVESTRONG.com/Sheri Silver당신이 그것에 대해 생각할 때, 그것은 단지 홉, 건너 뛰기 및 얼음처럼 차가운 칵테일에서 얼음처럼 차가운 아이스 캔디로가는 점프 일뿐입니다.이 고전적인 모히토의 비틀기는 완벽한 예입니다. 만들기 쉽고 민트가 주입 된 간단한 시럽은 더 민트와 신선한 감귤 주스로 채워진 예쁘고 상쾌한 팝의 기초를 형성합니다. 오렌지 또는 자몽 주스를 선택하거나 여기에서 한 것처럼 혼합 할 수 있습니다. 럼을 제거하여 어린이 친화적 인 간식으로 만드십시오.
조리법과 영양 정보: 감귤류 모히토 아이스
모카 칩 아이스
오후 정오 픽업없이 하루가 불완전하다고 느끼십니까? 그런 다음이 모카 칩 팝은 당신을위한 것이지만 에스프레소 칩 아이스크림보다 훨씬 건강하므로 죄책감에 빠질 수 있습니다. 레시피에서는 우유, 단백질 파우더 및 인스턴트 에스프레소가 함께 혼합되어 몇 가지 초콜릿 칩으로 쌓여 있습니다. 이 아이스 캔디를 비건 채식으로 만들려면 아몬드 우유와 유제품이없는 초콜릿 칩을 교체하십시오.
레시피와 영양 정보: Mocha Chip Popsicles
크레딧: LIVESTRONG.com/Sheri Silver오후 정오 픽업없이 하루가 불완전하다고 느끼십니까? 그런 다음이 모카 칩 팝은 당신을위한 것이지만 에스프레소 칩 아이스크림보다 훨씬 건강하므로 죄책감에 빠질 수 있습니다. 레시피에서는 우유, 단백질 파우더 및 인스턴트 에스프레소가 함께 혼합되어 몇 가지 초콜릿 칩으로 쌓여 있습니다. 이 아이스 캔디를 비건 채식으로 만들려면 아몬드 우유와 유제품이없는 초콜릿 칩을 교체하십시오.
레시피와 영양 정보: Mocha Chip Popsicles
피나 콜라다 아이스
파인애플과 코코넛은 고전적인 과일 조합으로 맛있는 칵테일의 기반을 형성합니다. 따라서 똑같이 멋진 아이스 캔디에서 시도해보십시오. 코코넛 밀크는 자연적으로 비건 채식과 유제품이 없으며 아이스크림만큼 풍부한 크림 트리트먼트로 혼합됩니다. 우리는 체리도 잊지 않았습니다. (피나 콜라다가 없으면 피나 콜라다가 완성 되었기 때문에) 우리는 인공적으로 염색되고 달콤해진 마라 스키 노를 신선하고 자연적으로 달콤한 체리로 교체했습니다. 작은 칵테일 우산도 놓치지 마세요.
레시피와 영양 정보: Pina Colada Popsicles
크레딧: LIVESTRONG.com/Sheri Silver파인애플과 코코넛은 고전적인 과일 조합으로 맛있는 칵테일의 기반을 형성합니다. 따라서 똑같이 멋진 아이스 캔디에서 시도해보십시오. 코코넛 밀크는 자연적으로 비건 채식과 유제품이 없으며 아이스크림만큼 풍부한 크림 트리트먼트로 혼합됩니다. 우리는 체리도 잊지 않았습니다. (피나 콜라다가 없으면 피나 콜라다가 완성 되었기 때문에) 우리는 인공적으로 염색되고 달콤해진 마라 스키 노를 신선하고 자연적으로 달콤한 체리로 교체했습니다. 작은 칵테일 우산도 놓치지 마세요.
레시피와 영양 정보: Pina Colada Popsicles
오이 라임 허브 아이스
주입되거나 향이 나는 물을 마시는 것이 가장 큰 분노이지만, 시원하고 상쾌한 팝을 더 좋아하게 될 것입니다. 그들은 바질 주입 간단한 시럽, 신선한 라임 주스, 강판 오이 및 신선한 박하 장식으로 만들어집니다.
간단한 시럽을 만들어서 협박하지 마십시오. 아무 것도 간단하지 않습니다. 물과 원하는 감미료를 끓여서 가져 오십시오 (여기서는 신선한 바질을 사용합니다). 얼기 전에 시럽을 식히고 긴장시키고 나머지 성분에 첨가하십시오. 푹신한 가운을 들고 눈에 오이 슬라이스를 놓고이 "스파-실"로 휴식을 취하십시오.
조리법과 영양 정보: 오이 라임 허브 팝
크레딧: LIVESTRONG.com/Sheri Silver주입되거나 향이 나는 물을 마시는 것이 가장 큰 분노이지만, 시원하고 상쾌한 팝을 더 좋아하게 될 것입니다. 그들은 바질 주입 간단한 시럽, 신선한 라임 주스, 강판 오이 및 신선한 박하 장식으로 만들어집니다.
간단한 시럽을 만들어서 협박하지 마십시오. 아무 것도 간단하지 않습니다. 물과 원하는 감미료를 끓여서 가져 오십시오 (여기서는 신선한 바질을 사용합니다). 얼기 전에 시럽을 식히고 긴장시키고 나머지 성분에 첨가하십시오. 푹신한 가운을 들고 눈에 오이 슬라이스를 놓고이 "스파-실"로 휴식을 취하십시오.
조리법과 영양 정보: 오이 라임 허브 팝
초콜릿 아몬드 버터 바나나 아이스
성분이 하나 인 바나나 아이스크림에 대해 들어 보셨습니까? 맞습니다, 하나의 성분. 얇게 썬 냉동 바나나는 식품 가공기에서 순수 할 때 냉동실에서 마술처럼 변하는 크림 같은 혼합물이됩니다. 결과? 무설탕 유제품이없는 아이스크림. 더 좋은 방법으로, 이 간식을 맞춤 설정하기 위해 여러 가지 맛과 믹스 인을 추가 할 수 있습니다. 그렇습니다. 한 묶음의 팝 시클로 바꿀 수도 있습니다. 여기 우리는 무가당 코코아 파우더와 아몬드 버터를 섞어 약간의 꿀로 배치를 가볍게 달았습니다.
조리법과 영양 정보: 초콜릿 아몬드 버터 바나나 아이스 캔디
크레딧: LIVESTRONG.com/Sheri Silver성분이 하나 인 바나나 아이스크림에 대해 들어 보셨습니까? 맞습니다, 하나의 성분. 얇게 썬 냉동 바나나는 식품 가공기에서 순수 할 때 냉동실에서 마술처럼 변하는 크림 같은 혼합물이됩니다. 결과? 무설탕 유제품이없는 아이스크림. 더 좋은 방법으로, 이 간식을 맞춤 설정하기 위해 여러 가지 맛과 믹스 인을 추가 할 수 있습니다. 그렇습니다. 한 묶음의 팝 시클로 바꿀 수도 있습니다. 여기 우리는 무가당 코코아 파우더와 아몬드 버터를 섞어 약간의 꿀로 배치를 가볍게 달았습니다.
조리법과 영양 정보: 초콜릿 아몬드 버터 바나나 아이스 캔디
어떻게 생각해?
이 중 어떤 아이스 캔디를 먼저 시도 하시겠습니까? 가장 좋아하는 맛 아이스 캔디는 무엇입니까? 아래 의견에 알려주십시오!
크레딧: "Noguchi, Vincent"/ Foodcollection / GettyImages이 중 어떤 아이스 캔디를 먼저 시도 하시겠습니까? 가장 좋아하는 맛 아이스 캔디는 무엇입니까? 아래 의견에 알려주십시오!
