지난 몇 년 동안 꿀과 계피는 보완 의학 분야에서 별이되었습니다. 둘 다 당뇨병을 포함하여 모든 종류의 질병을 치료하거나 최소한 도와주는 소문이 있습니다. 꿀과 계피 모두 건강에 도움이 될 수있는 특성을 가지고 있지만 당뇨병 관리에 유용하다는 것은 논쟁의 여지가 있습니다. ADA (American Diabetes Association)에 따르면 이용 가능한 증거는 혈당 수준을 향상시키기위한 수단으로 계피 나 꿀의 사용을지지하지 않습니다. 이러한 항목이 당뇨병 관리에 미래의 역할을하는지 이해하려면 더 많은 인간 연구가 필요합니다.
꿀과 동물 연구
당뇨병은 혈당 수준을 높이는 장기적인 상태이므로이 탄수화물이 풍부한 음식을 당뇨병 관리 개선과 연결하는 것은 반 직관적 인 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나 꿀이 혈당 수치를 향상시킬 수 있다는 예비 연구가 있습니다. 2011 년 3 월 "International Journal of Biological Sciences"에 발표 된 연구에 따르면, 당뇨병 쥐에게 꿀과 두 가지 당뇨병 약물 중 하나 인 메트포르민 또는 글리벤클라마이드를 투여했을 때 혈당 수치는 약물에만 제공된 것보다 더 향상되었습니다. 저자들은 꿀의 높은 과당 함량 (혈당에 중립적 인 영향을 미치는 간단한 설탕)이 주목할만한 이점의 이유 중 하나라고 가정합니다. 흥미롭게도, 미국에서 꿀을 먹는 사람이 포도당을 낮추는 이점이 있는지는 알 수 없습니다.이 쥐 연구는 미국 꿀에 비해 과당 함량이 높은 투 알랑 또는 야생 우림 꿀을 사용했기 때문입니다.
꿀과 인간 연구
당뇨병 환자의 경우 꿀은 탄수화물의 알려진 공급원이며 혈당 수치를 높일 가능성이 있습니다. 그러나 꿀과 혈당 조절에 대한 제한된 인간 연구는 혼합 결과를 제공합니다. 2014 년 1 월 "당뇨병 및 대사 장애 저널"에 발표 된 한 논문은 제 1 형 당뇨병을 가진 청소년의식이에 꿀이 첨가 될 때 혈당이 개선되었음을 보여주는 연구를 검토했습니다. 그러나이 기사는 또한 2 형 당뇨병 (T2DM)을 가진 성인의 또 다른 단기 연구에서 꿀을 첨가하면 혈당 조절의 평균 척도 인 A1c 수준이 악화되었습니다. 연구 설계 또는 꿀 소스가 결과에 영향을 미치는지 확실하지 않습니다. 꿀이 당뇨병 관리에 어떤 역할을하는지 명확히하기 위해 추가 연구가 필요합니다.
계피 혜택
T2DM에 대한 치료법으로 계피에 대한 관심은 콜레스테롤 프로파일을 개선하고 혈당 수준을 낮출 수 있다는 증거에서 비롯됩니다. 상록수의 내피에서 추출한 향신료로 가장 일반적인 계피 종류는 계수 나무 계피 또는시나 모눔 방향족 및 실론 계피 또는시나 모눔 제일 라니 쿰입니다. 계피의 두 가지 유형의 건강상의 이점이 연구되었지만 캐시 아 계피는 미국에서 가장 많이 판매되는 계피입니다. 계피의 유효 성분 중 하나는 신남 알데히드이며, 이는 신체에서 인슐린 작용을 향상시키는 것으로 여겨집니다. 신체가 포도당을 대사하는 데 도움을 줄 수있는 또 다른 활성 성분 인 메틸 히드 록시 칼콘 중합체는 계피의 포도당 저하 효과에 추가 될 수 있습니다.
계피 연구
당뇨병에서 계피의 역할은 다양한 연구 결과로 인해 논의되었습니다. 2013 년 9 월 "가정 의학 (Anneals of Family Medicine)"에 발표 된 543 명의 연구 대상자들과 관련된 풀링 된 연구에 대한 검토는 계피 섭취가 공복 혈당 개선 및 혈중 콜레스테롤 및 중성 지방 수치 개선과 관련이 있다고 결론지었습니다. 그러나, 이 검토는 2 개월에서 3 개월에 걸친 포도당 조절의 중요한 척도 인 A1C 수준의 현저한 감소를 발견하지 못했습니다. 이 연구는 현재 이용 가능한 정보가 체계적인 치료 계획의 일부로 계피를 추천하기에 충분하지 않다고 지적했다. 부분적으로는 제조 표준과 품질 관리의 부재가 계피 연구에 장애가되기 때문이다.
ADA 추천
꿀 한 스푼에는 약 15 그램의 탄수화물이 들어 있으며 이는 빵 한 조각 또는 작은 신선한 과일과 거의 같습니다. 이 양의 꿀은 저혈당의 대부분의 에피소드에서 효과적인 치료법이지만, ADA는 꿀과 같은 천연 감미료를 다른 탄수화물과 마찬가지로식이 요법에 포함시키지 않도록 권장합니다. 영양사는 탄수화물 식품을 식사 계획에 포함시키는 방법에 대한 탄수화물 목표 및 교육을 제공 할 수 있습니다. 계피는 당뇨병 식사 계획에서 향신료로 자유롭게 사용할 수 있지만 계피의 이점에 대한 강력한 증거가 없기 때문에 ADA는 현재 당뇨병 환자에게 계피 보충제를 권장하지 않습니다.
경고 및주의 사항
당뇨병 치료에서 영양 보충제의 잠재적 역할은 지속적인 연구의 주제입니다. 2016 년 현재, ADA는 효과를 입증 할 증거가 충분하지 않아 혈당 조절 개선을위한 영양 보충제를 권장하지 않습니다. 꿀의 유일한 부작용은 혈당 수준의 잠재적 증가이지만, 많은 양의 계피는 간 독성을 유발할 수 있고 출혈의 위험을 증가 시키며 혈액 희석제 또는 콜레스테롤 저하제를 복용하는 사람들에게 부작용을 일으킬 수 있습니다. "가족 의학의 연재물"의 검토에. 다량의 시나몬 보충제를 복용하려는 사람은 당뇨병 약의 조정이 필요할 수 있으므로 이러한 계획을 의사와상의해야합니다. 또한 당뇨병이있는 사람은 먼저 의사와상의없이 처방 된 약을 중단해서는 안됩니다.
