어떤 사람들은 비타민 섭취를 시작한 후 굶주림이 증가하는 것을 느낍니다. 어떤 상황에서는 일부 비타민이 굶주림에 영향을 줄 수 있지만, 이러한 기아 느낌의 증가는 다른 원인으로 인해 발생할 가능성이 높습니다.
팁
정상적인 상황에서 일상 생활에 비타민을 첨가해도 식욕이 증가해서는 안됩니다. 비타민이 배가 고파지면 다른 원인이 원인 일 수 있습니다.
종합 비타민과 식욕
매일 종합 비타민을 복용한다고해서 배고프다 고 느끼지 않아야합니다. 실제로 2008 년 5 월 British Journal of Nutrition에 발표 된 연구에 따르면 종합 비타민제를 복용 한 여성은 그렇지 않은 여성보다 기아 느낌이 적습니다. 따라서 정기적으로 종합 비타민제를 복용 한 후 평소보다 배가 고프다 고 느끼면 배고픔이 증가하는 다른 이유를 고려하십시오.
: 식욕을 조절하는 비타민
건강 상태, 비타민 및 기아
건강하면 대부분의 비타민이 배고프다 고 느끼지 않지만 특정 상태의 사람들은 보충을 시작할 때 배고픔에 시달 리거나 경험할 수 있습니다. 특정 비타민 결핍의 부작용 중 하나는 식욕 감퇴입니다. 그러한 비타민 결핍이있는 경우 비타민을 복용하기 시작하면 더 이상 식욕 부진으로 인해 더 이상 배고프지 않을 수 있습니다.
2007 년 2 월 대한 의학 학회지에 발표 된 연구에 따르면 암으로 인해 식욕을 잃은 사람들은 고용량의 비타민 C를 투여하면 식욕이 개선 될 수 있습니다. 비타민 C는 화학 요법이나 방사선 치료를받는 유방암 환자의 메스꺼움과 식욕 상실 증상을 개선했습니다.
: 식욕을 증가시키는 비타민
관련된 비타민 결핍
식욕 상실은 채식주의 자, 만성 알코올 중독자, 소화 장애가있는 사람 및 체중 감량 수술을받은 사람들에게 더 흔한 비타민 B-12 결핍의 부작용입니다.
엽산은 다른 B 복합 비타민과 마찬가지로 먹는 음식을 에너지로 전환하는 데 도움이되며 건강한 신진 대사에 중요합니다. 엽산 결핍은 식욕을 잃을 수 있습니다. 2014 년 Nutrition에 게재 된 연구에 따르면 엽산 보충제가 미취학 아동의 식욕을 향상시킬 수 있음이 밝혀졌습니다. 다른 B 비타민 중에서도 티아민, 니아신 및 비오틴 결핍은 식욕 부진을 유발할 수 있습니다.
비타민 D 결핍과 비타민 D 독성이 식욕 상실을 유발할 수 있기 때문에 식욕에 대한 비타민 D의 효과는 흥미 롭습니다.
특정 약물이나 지방 흡수에 어려움이있는 사람들에게 가장 흔한 비타민 K 결핍은 식욕 부진으로 이어질 수 있습니다.
고려해야 할 다른 것들
어떤 사람들은 건강을 위해 비타민을 복용하기 시작합니다. 동시에, 그들은 운동을 늘리거나 칼로리 감 소식을 먹습니다.이 중 하나는 배고프다 고 느낄 수 있습니다. 당뇨병, 갑상선 기능 항진증, 저혈당 및 그레이브스 병이 기아를 증가시킬 수 있으므로 의사에게 더 심각한 의학적 문제가 없는지 확인하십시오. 항우울제와 코르티코 스테로이드를 포함한 특정 약물도 기아를 증가시킬 수 있습니다.
