운동 중에는 무릎, 발목, 발, 엉덩이 및 등의 통증이 많은 사람들에게 흔합니다. 그러나 다른 사람들에게는이 통증이 귀에 발생하여 날카로운 귀가 발생합니다. 다양한 잠재적 원인으로 인해 운동 중 귀 통증에 대한 쉬운 대답이 없습니다. 운동 관련 귀가 아플 경우 의사와상의하여 운동 할 때 귀가 아프게 된 이유를 알아보십시오.
혈관 수축
장거리 달리기 후 가장 일반적으로 경험되는 혈관 수축은 귀에 엄청난 통증을 유발할 수 있습니다. 추운 날씨 나 높은 고도에서 운동 할 때는이 문제가 더욱 분명해집니다. 차가운 공기, 압력 변화 또는 고막의 스트레스로 인해 귀를 공급하는 혈관이 종종 수축됩니다. 결과적으로 귀로의 혈류가 감소합니다. 혈액을 통해 산소와 이산화탄소가 교환되기 때문에 산소가 내 이에 축적되어 과도한 압력을 유발할 수 있습니다. 이 압력이 증가함에 따라 운동 할 때 귀가 심한 통증으로 종종 아프기 시작합니다.
위식도 역류 질환
위산 역류 질환은 위산이 식도로 역류 할 때 발생합니다. 만성 소화기 질환으로 간주되는 GERD의 가장 흔한 증상은 가슴 앓이입니다. 그러나이 상태는 인후통, 흉통, 기침 및 귀 통증을 유발할 수도 있습니다. 치료하지 않은 상태로 방치하면 GERD가 재발하는 귀 감염을 일으킬 수도 있습니다. HealthCentral 웹 사이트에 따르면, 가슴 앓이가있는 모든 환자의 약 40 %가 운동 중에 증상을 경험합니다. 운동하는 동안 위 내용물이 삐걱 거리는 경향이 있습니다. 이 격렬한 움직임으로 위장 내용물이 식도로 빠져 나가기가 훨씬 쉬워집니다.
파열 된 고막
고막 파열은 귀 조직을 중이에서 분리하는 얇은 조직에 작은 구멍이나 눈물이 나타날 때 발생하는 상태입니다. 대부분의 경우, 고막 파열은 운동으로 인한 것이 아닙니다. 고막 파열의 일반적인 원인은 갑작스런 기압 변화, 큰 소리, 심한 머리 외상, 귀 감염 또는 귀에 닿은 작은 물체를 포함합니다. 모르게 고막이 파열 된 경우 운동하면 상태가 악화 될 수 있습니다. 머리가 움직이고 몸의 순환이 증가함에 따라 귀가 고막을 자극하는 더 많은 양의 압력을 경험합니다. 또한 귀로 누출되는 땀도 고막 파열로 인한 통증을 유발할 수 있습니다. 통증과 함께 귀의 울림, 현기증 및 귀의 배액이 추가 증상에 포함됩니다.
음악 이어폰
운동을하는 동안 많은 사람들이 음악을 듣고 시간을 보내도록 도와줍니다. 다양한 헤드폰 스타일을 사용할 수 있지만 이어 버드는 작고 눈에 잘 띄지 않는 형태로 인기가 있습니다. 그러나 귀 안에 너무 오래 앉아 있으면 이어 버드가 통증을 유발할 수 있습니다. 이어 버드가 귀에 비해 너무 작 으면 튀어 나와 피부를 자극합니다. 반면에 큰 이어 버드는 귀에 너무 많은 압력을가합니다. 귀 통증을 피하려면 쉽게 빠지지 않고 귀에 편안하게 맞는 이어 버드를 선택하십시오. 가능하면 귀의 상단에 구부러진 플라스틱 조각으로 이어 버드를 선택하십시오.
