여드름의 원인
상체 피부의 모발 기저에있는 땀샘은 일반적으로 소낭에서 피부 표면으로 쏟아지는 소량의 피지를 생성합니다. 몸이 피지를 너무 많이 분비하면 기름이 죽은 피부 세포와 섞여 모공을 막습니다. 모공에 갇힌 박테리아는 국소 자극을 유발하는 오일과 분비 산을 소화시킵니다. 여드름은 결국 심각한 문제없이 파열되고 종종 치료되지만 감염은 피부 아래 깊은 조직에서 고름이 가득 찬 낭종을 형성 할 수 있습니다. 사춘기의 사춘기 트리거 여드름 동안 테스토스테론 수치가 증가했지만 질병은 삶의 어느 단계에서나 발생할 수 있습니다.
다이어트와 여드름
여드름이있는 대부분의 사람들은 또한 기름진 피부로 고통 받기 때문에 많은 건강 전문가들과 여드름 환자들은 땅콩 버터와 초콜릿 같은 기름진 음식과 지방 음식이 여드름 문제에 기여한다고 결론지었습니다. 호주 뉴 사우스 웨일즈 뉴캐슬 대학교 (University of Newcastle)의 Parker Magin에 따르면 테스트 결과 지방 함량이 높거나 설탕 함량이 높은 농후 음식과 여드름의 강도 사이에 명확한 상관 관계가 나타나지 않았다고한다. 파라과이와 뉴기니에서 비 서구 문화를 관찰 한 결과 전통적인식이 요법을하는 인구 집단에서 여드름 사례가 발견되지 않았기 때문에 연구자들은 특정 음식이 아닌 일반적으로 서양식이 요법이 여드름을 유발할 수 있다고 의심합니다.
땅콩 버터의 영양소
식단에서 일부 지방이 많은 육류 제품을 땅콩의 건강에 좋은 지방 및 단백질로 대체하면 건강이 향상 될 수 있습니다. 드라이 로스팅 땅콩 32g은 16g의 지방을 함유하고 있지만 2.2g의 포화 지방과 콜레스테롤은 포함하지 않습니다. 동일한 서빙은 단백질 7.58 g, 설탕 1.34 g 및 탄수화물 6.88 g을 제공한다. 1 1/2 온스만큼만 먹습니다. Linus Pauling Institute에 따르면 매일 땅콩을 섭취하면 심장병 위험이 낮아질 수 있습니다.
땅콩 버터의 위험
땅콩 버터에 간단한 탄수화물과 설탕을 첨가하여 맛과 질감을 향상시켜 여드름 문제를 악화시킬 수 있습니다. 쉽게 소화되는 고혈당 식품은 혈당 수치의 상승과 혈중 인슐린 수치의 상승을 유발합니다. 인슐린과 혈당의 이동 수준은 신체의 안드로겐 생성을 증가시킵니다. 이 남성 호르몬 그룹은 피지 생성을 증가시킵니다. 피부의 땀샘이 더 많은 기름을 분비 할 때 모낭이 막히고 새로운 여드름 발병이 시작됩니다. 추가 다이어트 성분이없는 땅콩 버터 브랜드를 선택하면 건강한 다이어트 계획에 추가하면 증상이 완화 될 수 있습니다.
