과민성 대장 증후군이있는 일부 개인. 또는 IBS는 만성 변비를 경험합니다. 이것은 다소 불쾌한 통증, 팽만감 및 경련 증상을 유발합니다. 만성 변비의 치료는 종종 처방전없이 구입할 수있는 처방약이든 완하제에 의존합니다. 다른 형태의 마그네슘에는 완하제 특성이있어 IBS 환자의 변비 완화에 도움이 될 수 있습니다.
IBS 변비
과민성 대장 증후군 또는 IBS는 장에 영향을 미칩니다. IBS를 가진 개인은 대장의 더 빠르거나 느린 수축을 경험하여 복통, 근육 경련 및 배변 변화를 유발합니다. IBS 환자는 설사, 변비 또는 둘 다를 경험할 수 있습니다. 일반적으로 그들의 경험은 만성적이고 지속적입니다. 변비가있는 사람은 대변에서 딱딱한 변을 느끼거나 부풀어 오르거나 긴장을 느낄 수 있습니다. 전형적인 치료에는 완하제; 그러나 IBS 환자는 먼저 의사와상의없이 이러한 치료법을 사용할 때주의해야합니다.
마그네슘
마그네슘은 신체가 장기, 특히 신장, 심장 및 근육의 기능을 유지하기 위해 사용하는 미네랄입니다. 마그네슘은 또한 에너지를 생산하고 효소를 활성화하며 신체의 아연, 칼륨, 칼슘, 구리 및 비타민 D 수치를 조절하는 데 도움이됩니다. 녹색 채소, 견과류 및 곡물 제품과 같은 식품에서 마그네슘을 얻을 수 있습니다. 대부분의 사람들은 스스로 충분한 마그네슘 수치를 유지하지만 IBS와 같은 위장 장애와 같은 일부 장애는 마그네슘 수치를 낮출 수 있습니다.
구연산 마그네슘 vs 산화 마그네슘
마그네슘은 보충제로 다른 형태로 제공됩니다. 구연산 마그네슘은 장의 수분을 증가시켜 장의 움직임에 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 특성으로 인해 완하제로 사용되거나 마그네슘 결핍에 대한 보충제로 사용될 수 있습니다. 산화 마그네슘은 제산제로 작용하는 가슴 앓이 또는 산 소화 불량을 치료하는 데 사용될 수 있습니다. 또한 수술 전과 같은 단기 사용을위한 완하제로 사용될 수도 있습니다. 그것은 사용되는 것에 따라 매일 최대 4 번 캡슐로 섭취 할 수 있습니다. 완하제로 물이나 주스 한 잔과 함께 섭취해야합니다.
IBS 변비에 가장 적합
구연산 마그네슘과 산화물 모두 완하제로 유용하지만, 구연산 마그네슘은 하나의 이점을 가질 수있다. 메릴랜드 대학교 의료 센터에 따르면 구연산 마그네슘은 다른 형태의 마그네슘보다 몸에 잘 흡수되어 더 효과적으로 작용할 수 있다고합니다. 그러나 마그네슘 사용시주의는 두 가지 형태 모두에 주목됩니다. 메스꺼움, 구토 또는 복통이있는 사람에게는 완하제로 사용하지 않는 것이 좋습니다. IBS를 가진 개인은 일반적으로 복통을 경험하기 때문에 마그네슘 사용은주의해서 의사와 상담 한 후에 만 이루어져야합니다.
