코니 아일랜드 북극곰 클럽 회원에게 수영이 얼마나 따뜻한 지 묻지 마십시오. 이 겨울 수영 선수들은 매주 일요일 11 월부터 4 월까지 대서양으로 뛰어 들어 오한을 즐깁니다. 수영 온도는 선호하는 문제입니다. 일부 사람들은 다른 사람들보다 훨씬 추운 온도를 견딜 수 있습니다. 사람들은 심지어 짧은 시간 동안 북극에서 수영을하도록 적응합니다. 일반적으로 화씨 60도 이상의 수랭 기는 2 시간 이상 수영하는 사람들에게 위험합니다.
냉수의 위험
60도 화씨 물에서 2 시간이 지나면 익사로 인한 무의식과 사망의 위험이 50 %로 증가합니다. 물이 차가워지면 신체는 수영에 필요한 팔다리 근육에서 멀어지면서 더 많은 혈액을 코어로 보냅니다. 잠수복, 네오프렌 캡, 장갑 및 옷을 입을 때 더 많은 시간 동안 냉수 수영을 견딜 수 있습니다. 예를 들어, 미국 트라이 애슬론은 선수들이 78 도보 다 차가운 물에서 잠수복을 입을 수 있도록 허용합니다.
수영장 물
미국 수상 운동 협회는 수영장 물의 특정 온도를 제안합니다. 어린 아이들과 노인들은 일반적으로 화씨 84도에서 94도 사이의 따뜻한 온도가 필요하지만 성인의 편안한 수영장 온도는 85도에서 89 도입니다. 피트니스를 위해 수영하는 경우에는 78 ~ 84 도의 시원한 온도가 권장됩니다.
