베로 카 퍼포먼스는 비타민 B와 비타민 C, 미네랄 칼슘, 마그네슘, 아연의 조합을 함유 한 종합 비타민제입니다. 종합 비타민에는 카페인, 설탕 또는 기타 인공 자극제가 포함되어 있지 않으며, 개선 된 장기간 지속되는 정신적, 신체적 성과를 제공하는 것을 목표로합니다.
비타민 B1
Berocca의 1 정은 매일 티아민으로 알려진 15mg의 비타민 B1을 제공합니다. 비타민 B1의 RDA는 남성의 경우 매일 1.2mg, 여성의 경우 매일 1.1mg입니다. 비타민 B1은 에너지 생산, 운동 수행을 돕고 기억력과 기분을 개선하고 심장을 강화시킬 수 있습니다. 탄수화물을 에너지로 전환하는 데 필수적입니다. 몸에 필요한 것 이상을 섭취하면 소변으로 배설됩니다.
비타민 B2
베로 카 일일 종합 비타민은 리보플라빈으로 알려진 15mg의 비타민 B2를 제공합니다. 비타민 B2의 RDA는 매일 1.1 ~ 1.3mg입니다. 비타민 B2는 백내장 예방, 편두통 감소, 우울증 및 정신 기능에 도움이 될 수 있습니다. 갑상선 생성에서 신체의 신진 대사를 가속화시키는 역할을합니다. 과도한 B2 섭취량은 소변에서 배설됩니다.
비타민 B3
베로 카 1 정에는 25mg의 비타민 B3가 들어 있습니다. B3에 대한 RDA는 하루에 14 ~ 16mg입니다. 콜레스테롤을 낮추고 혈액 순환을 개선하며 관절염 증상을 완화하고인지 기능을 향상시키는 데 도움이됩니다. 너무 많이 가려워지면 피부가 붉어지고 위장이 나고 간이 손상 될 수 있습니다. 비타민 B3 섭취량을 의사와상의하여 필요를 결정하십시오.
비타민 B6
비타민 B6의 RDA는 50 세 미만의 성인의 경우 1.3mg, 50 세 이상의 성인의 경우 1.5 ~ 1.7mg입니다. 매일 베로 카 1 정을 10mg의 비타민 B6을 제공합니다. 비타민 B6는 심장병과 우울증을 예방할 수 있습니다. 또한 세포가 단백질을 만들고 신체 내에서 저장된 형태의 에너지를 방출하도록 도와줍니다. 매일 최대 100mg의 용량이 안전합니다. 매일 2, 000mg 이상 복용하면 신경 손상이 발생할 수 있습니다.
엽산
또한 B 비타민, 엽산은 선천적 결손을 예방하고 심장병의 위험을 줄이며 암 위험을 낮추고 상처를 치료하고 근육을 형성하는 것으로 알려져 있습니다. Berocca의 일일 1 정은 400mcg 엽산을 제공합니다. 엽산의 RDA는 매일 400mcg입니다. 하루에 5, 000mcg 이상의 엽산을 섭취하면 추가적인 이점이 없으며 간질 환자에서 발작을 일으킬 수 있습니다.
비타민 B12
비타민 B12는 피로 퇴치를 돕고 심장병의 위험을 낮추며 DNA 생성에 중요한 역할을하며 음식을 에너지로 전환하는 데 도움이됩니다. Berocca는 매일 10 mcg의 비타민 B12를 제공합니다. 비타민 B12의 RDA는 하루 2.4mcg입니다. 과도한 B12 섭취는 소변의 신체에서 배설됩니다.
비오틴
Berocca의 1 정은 하루에 150mcg의 비오틴을 제공합니다. 이것은 일일 권장 바이오틴 섭취량의 300mcg의 약 절반입니다. 비오틴은 몸이 음식에서 탄수화물, 지방 및 단백질을 더 효율적으로 사용하도록 도와줍니다. 또한 건강한 손톱과 모발을 촉진시킵니다. 고용량 섭취로 인한 부작용은 알려져 있지 않습니다.
판토텐산
또 다른 B 비타민 인 판토텐산은 건강한 신경계 기능을 촉진하고 비오틴과 같이 신체가 음식의 탄수화물, 지방 및 단백질을 사용하도록 도와줍니다. 베로 카의 한 정제는 23mg 판토텐산을 제공합니다. 판토텐산에 대한 RDA는 없다; 그러나, 신체 기능을 유지하기에 충분하도록 하루 5mg의 적절한 섭취 수준이 결정되었습니다.
비타민 C
Berocca의 일일 1 정은 300mg의 비타민 C를 제공합니다. 비타민 C의 RDA는 하루 75-90mg입니다. 비타민 C는 눈 건강을 증진시키고 심장병과 암을 예방하고 상처 치유를 촉진하며 음식에서 철분을 흡수합니다. 이러한 이점을 얻으려면 하루에 최적의 섭취량이 하루에 최소 200mg입니다. 귀하에게 맞는 것이 얼마인지 알아 보려면 의사와 상담하십시오. 매일 2, 000mg 이상을 섭취하면 위장 장애, 설사를 유발할 수 있으며 일부 영양소의 흡수를 방해 할 수 있습니다.
