오늘날 많은 어린이들이 건강에 해로운 체중으로 살고 있습니다. 질병 통제 예방 센터 (CDC)에 따르면 2 ~ 5 세 아동의 12 % 이상이 비만이며 6 ~ 19 세 아동의 17 %가 비만입니다. 비만은 아동의 정서적 및 신체적 건강 문제 위험을 증가시킵니다. 자녀의 BMI를 이해하면 건강 장애가 발생하는 것을 예방할 수 있습니다.
BMI 차트 및 비교
체질량 지수는 체지방 및 잠재적 체중 문제를 평가하는 데 사용되는 키와 관련하여 아동의 체중을 계산합니다. 이 번호만으로는 어린이를 진단 할 수 없습니다. 성장 차트에서 같은 성별 및 연령의 다른 어린이들과 BMI를 비교하면 자녀의 체중을 보여주는 데 도움이됩니다. 어린이의 성장을 가장 잘 파악하려면 한동안 성장을 도표화해야합니다. 어린이 연령의 부드러운 성장 곡선은 건강한 성장을 나타냅니다.
자녀의 BMI 계산
자녀의 BMI를 확인하려면 체중을 파운드 단위의 키로 나눠야합니다. 그런 다음이 숫자를 인치 단위로 다시 나눕니다. 마지막으로이 숫자에 703을 곱하십시오. 답은 자녀의 BMI를 반영합니다. CDC는 BMI 계산을 완료 한 후 자녀의 연령과 성별을 기준으로 BMI 백분위 수 차트와 비교할 것을 권장합니다. 건강한 BMI 백분위 수는 5 번째 백분위 수와 85 번째 백분위 수 사이에 있습니다. 이 아래에있는 것은 자녀를 저체중으로 분류합니다. 이 백분위 수는 자녀를 과체중 또는 비만으로 분류합니다. 자녀의 BMI 백분위 수가 건강 범위에 속하지 않는 경우 자녀의 담당 의사에게 연락하여 추가 평가를 받으십시오.
숫자 이해
BMI 숫자는 연령대와 성별이 다른 어린이에게 다른 의미를 갖습니다. BMI가 23 인 10 세 소년은 비만으로 분류되는 반면 BMI가 같은 15 세 소년은 건강합니다. 따라서 단순히 BMI를 계산해도 신뢰할 수있는 결과가 나오지 않습니다. BMI는 연령 및 성별 성장 차트와 비교해야합니다. 이러한 차이의 이유는 아이들이 나이가 들어감에 따라 더 많은 근육이 발달하고 소년이 소녀보다 근육이 더 많은 경향이 있기 때문입니다. 남학생의 일반 BMI는 5 세의 경우 13.8-16.8, 10 세의 경우 14.2-19.4, 15 세의 경우 16.5-23.4입니다. 정상적인 소녀 BMI는 5 세의 경우 13.6 ~ 16.7, 10 세의 경우 14 ~ 19.5, 15 세의 경우 16.3 ~ 24입니다.
질병 위험을 알고
BMI 백분위 수가 높으면 고혈압, 심혈관 질환, 천식, 제 2 형 당뇨병 및 수면 무호흡증을 포함한 다양한 건강 상태에 대한 아동의 위험이 증가합니다. BMI가 높은 어린이는 자존감, 행동 장애 및 우울증이 발생할 위험이 있습니다. 먹는 음식의 종류, 크기 및 신체 활동에주의를 기울이면 자녀의 건강을위한 토대가됩니다.
낮은 숫자에주의를 기울이십시오
낮은 BMI 숫자를 무시하지 마십시오. 낮은 BMI 백분위 수는 영양 실조를 포함한 건강 문제를 나타내며, 이는 면역 체계의 약화, 성장률 감소, 부상 위험 증가 및 호흡기 문제 위험 증가로 이어질 수 있습니다.
