크로스 컨트리 및 트랙 용 스파이크는 레이스중인 표면에서 더 많은 트랙션을 얻는 데 사용됩니다. 그들은 지원이 적으므로 훈련 용 신발보다 가볍습니다. 스파이크는 또한 발가락을 약간 위로 향하게하여 러너를 발가락에 더 많이 밀어 넣습니다.
스파이크 추적
트랙 스파이크는 트랙에서 더 많은 푸시 오프를 제공하기 위해 사용되는 가벼운 신발입니다. 발판 또는 달리기 스파이크는 발판이 높은 틸트 또는 아크를 갖기 때문에 러너가 발의 볼에 거의 가해지기 때문에 발 뒤꿈치를 많이지지하지 않습니다. 당신의 발의 공을 실행하면 더 많은 추진력을 얻을 수 있으며 차례로 더 빨리 실행하는 데 도움이됩니다.
크로스 컨트리 스파이크
크로스 컨트리 러너는 발의 볼에 전체 레이스를 달리기를 원하지 않기 때문에 크로스 컨트리 스파이크는 힐을 더 많이지지합니다. 발가락 판에는 여전히 약간 위쪽이 있지만 스프린트 나 트랙 스파이크만큼 큰 각도는 아닙니다. 크로스 컨트리 코스의 모든 러너에게 크로스 컨트리 스파이크가 반드시 필요한 것은 아닙니다. 코스가 더 무거워 지거나 언덕이 많을수록 크로스 컨트리 및 더 긴 스파이크에 대한 필요성이 커집니다.
스파이크 길이 차이
트랙 스파이크는 크로스 컨트리 스파이크보다 짧으며 각 트랙에서 사용할 수있는 것과 관련하여 더 많은 규정이 있습니다. 대부분의 트랙은 스파이크가 1/4 또는 3/16 인치 이하일 수 있다고 말합니다. 트랙 표면에 더 긴 스파이크를 사용하면 표면이 찢어지고 트랙이 손상됩니다.
크로스 컨트리 스파이크는 높은 잔디와 진흙을 통해 견인력을 얻기 위해 만들어 지므로 스파이크는 일반적으로 더 길다. 평균적으로 크로스 컨트리 러너는 지형에 따라 1/4 인치에서 1/2 인치 스파이크를 착용합니다.
추천
많은 크로스 컨트리 러너는 3, 000m에서 10, 000m 레이스와 같이 더 긴 레이스를 위해 트랙에서 크로스 컨트리 스파이크를 사용합니다. 발 뒤꿈치 지원이 적기 때문에 3, 000m 미만의 물체에는 발가락에 더 많은 아크가 필요합니다. 스파이크를 골라 낼 때 운동 선수는 두 스파이크를 씌우고 상점 주위를 돌아 다니거나 바깥으로 나가서 보도를 따라 내려 가서 신발이 제대로 끼워 졌는지 확인해야합니다.
스파이크는 모든 운동에 사용해서는 안되지만 경주에서 경쟁하기 전에 몇 번 착용해야합니다. 스파이크는 런닝화만큼 편안하지 않으며 발이 스파이크에 맞지 않으면 다리와 발의 통증을 유발할 수 있습니다.
