글루코사민 설페이트 보충제는 골관절염 및 류마티스 관절염으로 인한 관절통을 완화시키기 위해 복용됩니다. 글루코사민의 천연 공급원은 대부분 갑각류의 껍질로 제한됩니다. 이들은 글루코사민 보충제를 만드는 데 일반적으로 사용되지만 보충제는 실험실에서 합성 될 수도 있습니다.
팁
음식에는 글루코사민의 천연 공급원이 없습니다. 보충제는 랍스터 및 새우와 같은 조개류 껍질 또는 합성 적으로 제조됩니다.
글루코사민 설페이트, 글루코사민 히드로 클로라이드 및 N- 아세틸 글루코사민을 포함하는 상이한 형태의 글루코사민이있다. 글루코사민에 대한 과학적 연구의 대부분은 글루코사민 설페이트와 관련이 있습니다.
글루코사민의 천연 공급원
글루코사민은 건강한 연골, 관절을 완충시키는 거친 조직, 특히 관절 주변의 유체에서 발견되는 천연 화합물입니다. 건강 보조 식품의 경우 조개 껍질에서 채취하거나 실험실에서 합성 적으로 만듭니다.
새우, 랍스터 및 게와 같은 조개 껍질 이외의 글루코사민의 천연 식품 공급원은 없습니다. 그러나 많은 보충제가 있습니다. 글루코사민은 종종 콘드로이틴 설페이트와 함께 보충제 형태로 판매되는 것을 볼 수 있습니다.
관절염 재단에는 글루코사민 캡슐, 정제, 액체 또는 분말 (음료에 혼합)을 복용하든 하루에 1, 500mg의 권장 복용량이 나와 있습니다.
National Capitol Poison Control 웹 사이트에 게시 된 2016 기사에 따르면 글루코사민은식이 보조제이며 의약품이 아니며 FDA는 그 효과, 안전성 또는 라벨링을 규제하지 않습니다. 일부 글루코사민 제품은 라벨에 표시된 것보다 적거나 더 많은 글루코사민을 함유하는 것으로 밝혀졌습니다. 다른 경우에는 기사에 따르면 제품이 오염 된 것으로 밝혀졌습니다.
관절 용 글루코사민
국립 의학 도서관 (National Library of Medicine)은 글루코사민 설페이트를 복용하면 골관절염, 특히 무릎의 골관절염으로 고통받는 사람들에게 약간의 통증 완화를 제공 할 수 있지만 플레어 업 중에 진통제가 필요하지 않다고 기록합니다.
그럼에도 불구하고, 이 보충제가 실제로 효과적인 지에 대한 증거는 결정적이지 않습니다. 2016 년 7 월 시험에서 6 개월 동안 무릎 관절염 증상이있는 환자의 관절 통증과 기능 장애를 줄이기 위해 콘드로이틴 설페이트와 글루코사민 설페이트 조합 요법을 연구했습니다. 이 연구는 위약을 복용 한 사람들과 비교하여 사용자들 사이에서 관절 통증의 실제 감소를 발견하지 못했습니다.
글루코사민 설페이트 보충제가 골관절염 외에 과학적 지원이 거의없는 상태로 권장되는 많은 조건이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 아로마 타제 억제제 (아로마 타제 억제제-유도 관절통)로 불리는 약물에 의한 관절통.
- 심장병.
- 무릎 통증.
- 다발성 경화증.
- 수술 후 회복.
- 뇌졸중.
- 턱 통증.
- 시력 상실을 유발할 수있는 눈 장애 그룹 (녹내장).
- 관절 통증.
- 고통스러운 방광 증후군.
- 체중 감량.
글루코사민의 단점
일반적으로 글루코사민과 글루코사민 보충제는 대부분의 사람들에게 안전한 것으로 여겨집니다. 하버드 건강 출판에 따르면 잠재적 위험에는 설사 및 복통, 가슴 앓이, 졸음, 두통 및 알레르기 반응이 포함되며, 특히 조개류에 대한 기존 알레르기가있는 사람들에게 해당됩니다. 다른 부작용으로는 메스꺼움, 변비 또는 피부 반응이 있습니다.
또한, 시판에는 여러 종류의 글루코사민 제품이 있습니다. 장점을 보여주는 연구는 일반적으로 글루코사민 설페이트와 관련이있는 반면, 글루코사민 히드로 클로라이드를 함유하는 제품은 일반적으로 덜 효과적이라고 밝혀졌습니다.
글루코사민을 함유 한식이 보조제에는 종종 추가 성분이 포함되어 있습니다. 이들은 콘드로이틴 설페이트, 메틸 설 포닐 메탄 (MSM) 또는 상어 연골을 포함 할 수 있지만, 이러한 다른 성분들이 글루코사민의인지 된 이점에 어떠한 이점을 추가한다는 결정적인 과학적 증거는 아직 없다.
