후두염은 후두를 감싸는 점막의 염증입니다. 후두는 성대를 수용하며 종종 성병에 걸리며 쉰 목소리를 내거나 일시적인 목소리를 잃게됩니다. 상태는 아프거나 아프지 않을 수 있습니다. 치료는 근본적인 원인에 달려 있습니다. 식이 요법은 때때로 개선을 제공 할 수 있습니다. 많은 경우가 스스로 해결되지만, 중증 또는 만성 후두염은 건강 관리 전문가가 평가해야합니다.
후두염의 종류
후두염은 종종 감기 나 인플루엔자와 같은 호흡기 바이러스에 기인합니다. 장시간 노래, 비명, 또는 크게 말한 결과 일 수도 있습니다. 담배 연기 및 페인트 시너와 같은 흡입 된 물질은 후두염을 유발할 수 있습니다. 만성 알코올 남용은 때때로 책임이 있습니다. 마지막으로 위 식도 역류 질환 또는 위식도 역류는 위의 산이 만성적으로 후두를 자극 할 때 관련이 있다고 Drugs.com은 설명합니다.
좋은 음식 선택
과일과 채소는 비타민 C를 제공하며 후두염이 감염으로 인해 도움이 될 수 있습니다. 살코기, 닭고기, 생선 및 돼지 고기와 같은 단백질 식품은 몸에 단백질과 아연의 형태로 감염과 싸우는 빌딩 블록을 제공합니다. 모든 식품군을 함유 한 건강한 식단은 면역 체계가 제대로 기능하도록 유지하므로 식단에 과일, 채소 및 단백질뿐만 아니라 저지방 우유, 곡물 및 건강한 오일도 포함시켜야합니다. GERD로 인한 후두염은 기름이나 향신료없이 삶거나 구운 음식의 부드러운 식단에 반응 할 수 있습니다.
좋은 음료 선택
점막이 촉촉한 상태를 유지해야하기 때문에 후두염의 원인에 관계없이 증가 된 체액 섭취가 중요합니다. 물은 이상적인 음료이지만 다른 좋은 선택은 탈지 우유 또는 1/4 강도 사과 주스를 포함합니다. 항상 음료수를 마시고 정기적으로 마시십시오.
피해야 할 음식과 음료
후두염이 GERD로 인한 경우 토마토, 양파, 마늘, 양파, 후추 및 튀긴 생선과 같은 매운 음식, 기름기있는 음식 및 산성 음식을 피하십시오. 무거운 식사와 취침 시간에 가까운 식사를 피하십시오. 후두염의 원인에 관계없이 후두가 탈수되어 치유되는 동안 알코올 및 카페인 음료를 피하십시오.
