두드러기는 알레르기 반응의 징후입니다. 그들은 귀찮고 당황 할뿐만 아니라 반응이 얼마나 심한 지에 따라 몇 시간 또는 며칠 동안 지속될 수 있습니다. 두드러기에서 헤어지면 가능한 빨리 제거하십시오.
약물은 하루를 빨리 구할 수있는 유일한 방법이지만 특정 비타민이 함유 된 음식을 섭취하거나 이러한 비타민을 보충제 형태로 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 당신이 비타민 보충제를 시도하기로 결정하는 경우, 먼저 의사와 확인하는 것이 중요합니다.
알레르기 반응
반드시 심각하지는 않지만 두드러기에서 탈피하는 것은 걱정할 수 있습니다. 알레르기가 무엇인지 모른다면 두드러기가있을 때 어떤 음식을 피해야하는지 알지 못하기 때문에 더 우려 할 것입니다. 이것은 성가 시지만 더 나쁠 수 있습니다. Medline Plus의 기사에 따르면 아나필락시스는 호흡 곤란을 유발할 수있는 전신 알레르기 반응에 관한 것입니다.
당신의 몸이 무언가에 알레르기 반응을 보일 때, 당신의 면역 체계는 오버 드라이브하여 히스타민을 방출합니다. 콧물과 가려운 눈과 같은 알레르기 증상을 나타냅니다. 그들은 또한 두드러기와 아나필락시스를 제공합니다.
히스타민 퇴치
이 극단적 인 히스타민 반응을 막기 위해 항히스타민 제를 복용 할 수 있습니다. 이들은 히스타민을 차단하고 신체의 면역 반응을 방해하여 작용합니다. 아나필락시스를 겪고 호흡이 곤란한 경우 Food Allergy Research & Education의 기사에 따르면 자동 주사기에서 에피네프린을 주사해야합니다.
두드러기는 24 시간 이내에 사라져야하지만 새로운 두드러기가 들어올 수도 있습니다. 이 과정이 6 주 이하 동안 지속되면 급성 두드러기로 간주됩니다. 6 주 이상 지속되면 만성으로 간주되며 의사를 만나야합니다.
비타민 D와 두드러기
이 시점에서, 아마도 약을 복용하고 있었으며 마침내 성가신 문제를 없애기 위해 추가 부스트가 필요했을 것입니다. 2014 년 알레르기, 천식 및 면역학 Annals에 발표 된 연구에 따르면 비타민 D가 만성 두드러기로 고통받는 참가자에게 도움이된다는 사실이 밝혀졌습니다.
연구자들은 비타민 D 보충제를 첨가하면 증상의 심각성을 33 % 줄였다는 것을 발견했습니다. 하루에 4, 000 개의 국제 단위를 더 많이 복용 한 참가자는 증상이 추가로 40 % 감소했습니다.
두드러기를 제거하는 데 어려움이 있다면 비타민 D가 풍부한 음식을 먹어보십시오. 대구 간유에는 음식이 가장 많으며 황새치, 연어 및 참치가 뒤지지 않습니다. 생선이 마음에 들지 않으면 강화 오렌지 주스 또는 강화 우유를 사용해보십시오.
비타민 C와 두드러기
비타민 C가 두드러기와 같은 발진을 도울 수 있다는 증거도 있습니다. Journal of International Medical Research에 2018 년에 발표 된 연구에 따르면 비타민 C는 알레르기 증상을 감소시킵니다. 비타민 C는 항산화 제로 연구 결과에 따르면 특히 고용량에서 염증을 줄이는 데 도움이됩니다.
이 연구에는 고용량의 비타민 C가 포함되어 있으므로 보충제가 가장 도움이 될 것입니다. 그러나 비타민 C 함량이 높은 음식을 섭취하면 자연스럽게 수치를 높일 수 있습니다.
비타민 C가 많은 음식에는 브로콜리, 브뤼셀 콩나물, 콜리 플라워, 피망, 고추 등의 야채가 포함됩니다. 멜론과 대부분의 딸기뿐만 아니라 감귤류 과일은 비타민 C가 풍부합니다. 또한 비타민 C로 강화 된 시리얼을 먹으면이 가려운 문제에 대처할 수 있습니다.
