대부분의 통조림 식품과 같이 통조림 수프는 나트륨 또는 소금이 통조림 공정에서 방부제로 사용되기 때문에 일반적으로 나트륨이 높습니다. 식이 나트륨 섭취를 줄이려면 캔 뒷면의 영양 성분 표에주의를 기울여야합니다. Weight Watchers가 승인 한 Progresso Light 수프는 여러 가지 맛으로 제공되며, 서빙 당 80 칼로리 이하로 제공됩니다. 이 수프의 14 가지 종류는 펜네를 곁들인 이탈리아 식 미트볼, 쌀을 곁들인 직접 만든 야채, 뉴 잉글랜드 클램 차우더, 닭고기와 허브 만두, 그리고 남서부 스타일의 야채를 포함합니다.
영양 성분 표에는 1 인분에 나트륨이 얼마나 들어 있는지, 그램 또는 밀리그램으로 나뉘고 오른쪽에 백분율이 표시되어 있습니다. 이 비율은 2, 000 칼로리 다이어트를 기준으로합니다. Progresso Light soup의 캔당 약 2 인분이 있기 때문에 캔 전체를 먹으면 영양 성분 표에 표시된 숫자를 두 배로 늘려야합니다.
저 나트륨
제품에서 라벨에 "낮은 나트륨"이라는 용어를 사용하려면 1 회 제공량 당 제공되는 나트륨의 양이 140mg 이하 여야합니다. 제공되는 나트륨의 양은 선택한 맛에 따라 다르지만 프로 그레시오 가벼운 수프에는 저 나트륨으로 표시되어 있지 않습니다. 이 수프 라인의 평균 나트륨 함량은 500 mg입니다.
나트륨 함량
이 스프 라인에서 가장 낮은 나트륨 함량을 제공하는 Progresso Light의 Zesty Santa Fe 스타일 치킨과 야채 맛 스프를 곁들인 구운 치킨에는 460mg의 나트륨 또는 권장 일일 섭취량의 19 %가 포함되어 있습니다. 영양적인 관점에서이 제품은 저 나트륨으로 간주되지 않습니다. 그러나 칼로리가 낮은 것으로 간주됩니다. 치킨 앤 허브 만두, 뉴 잉글랜드 클램 차우더 및 치킨 누들 스프는 나트륨이 가장 높으며 690mg의 나트륨 또는 권장 일일 섭취량의 29 %입니다.
큰 그림
Progresso Light soup에는 다른 통조림 제품과 일치하는 나트륨 함량이 있습니다. 서빙 당 칼로리는 낮지 만 Progresso Light 수프는 저 나트륨으로 간주되지 않습니다. 따라서 나트륨 섭취를 줄이려는 사람에게는 최선의 선택이 아닙니다. 저 염소 프로 그레시오 수프를 찾고 있다면, 회사의 감소 된 나트륨 라인을 사용해보십시오.
