자극적 인 식도를 위해 먹을 것

식도염으로 알려진 염증성 또는 염증성 식도를 가지고있을 때, 먹고 마시고 삼키는 것은 매우 고통 스러울 수 있습니다. 대부분의 경우, 식도 자체적으로 치유되지만 그 동안 자극적 인 음식을 피하고 식단을 약간 바꾸는 것이 도움이 될 수 있습니다.

아보카도는 자극적 인 식도를 도울 수 있습니다. 크레딧: Alexander Spatari / Moment / GettyImages

팁

염증 식도의 원인은 무엇입니까?

식도염은 식도 안감의 자극이나 염증으로 입에서 위로 이어지는 관입니다. 증상은 보통 화상, 삼키는 통증 또는 유방 뼈 부위의 흉통을 포함합니다. 기침을 할 때 출혈이 나타날 수도 있습니다.

여러 가지로 인해 발생할 수 있습니다. 하버드 건강에 따르면 식도염의 가장 흔한 원인은 산 역류, 과도한 구토 (종종 섭식 장애로 인한), 감염 또는 아스피린 또는 NSAID와 같은 특정 약물, 일부 골다공증 약물 또는 독시사이클린입니다.

이 장애의 덜 흔한 형태는 호산구 식도염이라고하며 음식 알레르기로 인해 발생합니다. 그러나 이런 식도염은 드물다.

대부분의 경우, 특정 약물, 구토 또는 감염으로 인한 염증이있는 식도는 일단 방아쇠가 제거되면 저절로 해결됩니다. 산성 역류 또는 음식 알레르기로 인해 상태가 발생한 경우 유발 음식을 식별하고 증상을 개선 할 수 있도록 시간이 걸릴 수 있습니다.

피해야 할 음식

염증이있는 식도는 일반적으로식이 요법으로 인한 것이 아니지만식이 요법의 특정 음식으로 인해 악화 될 수 있습니다. 증상을 추적하고 기분이 나빠지는 음식을 배우고 피할 수 있도록 음식 일지를 보관하는 것이 종종 도움이됩니다.

대부분의 경우, 식도염은 산성 퇴조 또는 가슴 앓이로 인해 발생합니다. 위산이 식도로 백업되면 식도의 안감이 타거나 손상 될 수 있습니다. 매우 매운 음식이나 산성 음식을 먹으면 염증이있는 식도가 염증이있는 조직을 태울 수 있기 때문에 기분이 더 나빠질 수 있습니다.

당신의 자극 된 식도가 가슴 앓이에 의해 유발 될 때, 식이 요법의 일부는이 기관을 자극하는 음식을 제한하는 것을 포함합니다. 다른 부분은 처음에는 가슴 앓이를 유발하는 음식을 피하는 것입니다.

가슴 앓이를 일으키는 음식은 사람마다 다를 수 있지만 국립 보건원은 다음과 같은 일반적인 유발 음식을 피할 것을 권장합니다.

프라이드 치킨이나 감자 튀김과 같은 기름기 많은 음식
매운 음식
커피
알코올
박하
초콜릿

이 유발 물질을 제거하는 것 외에도 오렌지, 자몽 및 레몬과 같은 감귤류 과일도 산을 식도에 자극 할 수 있으므로 잘라 내야합니다.

음주에서 자극 식도

때로는 커피 나 알코올과 같은 특정 음료를 마시면 자극적 인 식도를 가질 수 있습니다. 커피는 위산을 증가시키고 알코올은 위장관 전체의 점막 내막을 자극하는 것으로 알려져 있으므로 특히 역류가있는 경우 피해야합니다.

커피를 줄여야하는 또 다른 이유는 뜨거운 음료를 마시면 더운 온도가 식도의 안감을 손상시킬 수 있기 때문입니다. 뜨거운 차, 핫 초콜릿 또는 매우 뜨거운 수프에 대해서도 마찬가지입니다.

BMC Cancer 2015 년 6 월호에 발표 된 연구 결과에 따르면, 매우 뜨거운 음료를 마시는 사람들 (또는 매우 뜨거운 음식을 먹는 사람들)은 따뜻한 음료를 마시는 사람들보다 식도암의 위험이 더 높다는 것을 발견했습니다. 연구원들은 그것이 식도를 잇는 세포의 손상으로 인한 것으로 의심합니다.