과도한 발한 및 나트륨 고갈
"Brain Research"저널에 실린 2007 년 기사에 따르면 체내 나트륨 함량이 낮 으면 짠 음식에 대한 식욕이 증가 할 수 있습니다. 나트륨 고갈은 격렬한 운동과 같이 과도하게 땀을 흘릴 때 발생할 수있는 생리적 상태이며, 땀으로 잃어버린 나트륨을 교체하지 않고 과도한 수분을 섭취합니다. 스포츠 음료에는 일반적으로 나트륨이 함유되어있어 운동 중에 잃어버린 상점을 보충하고 갈증을 해소 할 수 있습니다.
생리주기
애디슨 병 또는 지텔 만 증후군
메이요 클리닉 (Mayo Clinic)에 따르면, 애디슨 병 (Addison 's disease)은 치료하지 않으면 소금을 갈망하게 할 것입니다. 부신은 체액 균형과 요로 배설을 조절하는 호르몬을 분비합니다. 애디슨 병을 앓고 있다면 부신은 신장에 나트륨을 얼마나 많이 함유해야하는지 알려주는 호르몬을 충분히 생산하지 못합니다. 미국 국립 보건원 유전자 원 참조 안내서에 따르면 유전자 신장 장애인 지텔 만 증후군은 소금에 갈망을 일으킬 수 있습니다. 보유 할 소금의 양을 조절하는 신장의 능력은 손상되며 나트륨 수치가 낮 으면 소금 갈망을 유발할 수 있습니다.
소금 중독
2009 년 "의학적 가설"저널에서 연구자들은 아편 제에 중독되어 철수를 겪은 환자들이 짠 음식에 대한 갈망이 증가했는지 확인했습니다. 아편 제 철수 동안 환자는 소금과 짠 음식에 대한 갈망이 증가했습니다. 연구자들은 뇌의 신경 학적 기전이 소금과 소금이 많은 음식과 같은 특정 음식에 중독을 유발할 수 있다고 결론 지었다.
추천
질병 통제 및 예방 센터 (Centers for Disease Control and Prevention)는 성인이 매일 1, 500 ~ 2, 400 mg의 나트륨을 섭취하거나 1/2 ~ 1 tsp를 섭취 할 것을 권장합니다. 식탁 용 소금. 짠 음식 갈망으로 인해 정기적 으로이 수준 이상을 섭취하면 고혈압 및 심혈관 질환 발병 위험이 높아집니다. 가공 식품의 소비와 식품에 첨가되는 식용 소금의 양을 줄이십시오. 식단을 건강하게 만드는 방법에 대해서는 공인 영양사에게 조언을 구하십시오. 갈망을 통제 할 수 없다고 생각되면 의사에게 진찰을 받으십시오.
