헐떡 거림 또는 팽창 감을 느끼는 팽만감은 가장 흔한 위장 불만 중 하나입니다. 이 증상은 식후에 발생할 수 있으며, 다량 소비, 공기 삼키기 또는 가스 형성 또는 불완전하게 소화 된 음식 섭취와 관련이 있습니다. 팽만감은 또한 근본적인 의학적 상태와 관련 될 수 있기 때문에 증상에 대응하는 것은 어려운 일이 될 수 있습니다. 식사 후 팽만감을 느끼고식이 요법의 변화로 증상이 개선되지 않으면 의사에게 평가 및 치료를 요청하십시오.
식습관
과식은 위장을 정상 용량 이상으로 늘릴 수있어 상복부가 가득 차고 팽팽 해집니다. 지방 소화가 다른 영양소에 비해 느리기 때문에, 고지방 식사를하면 증상이 더욱 악화되어 위장이 오랫동안 가득 차게됩니다. 팽만감의 또 다른 일반적인 원인은 삼킨 공기입니다. 일반적으로 너무 빨리 먹거나, 탄산 음료를 마시거나, 빨대를 통해 마시거나, 껌을 먹음으로써 발생합니다. 이 삼킨 공기로 인해 위가 커져 버림이나 내장 가스가 이러한 증상을 완화시킬 때까지 불편 함을 유발합니다.
탄수화물
블로 팅은 콩, 곡물 및 특정 과일 및 채소와 같은 특정 탄수화물의 장 발효 및 장내 박테리아가 이러한 음식에서 생성하는 가스와 관련 될 수 있습니다. 소화관에서의 이러한 발효는 또한 더 많은 체액을 내장으로 끌어 당겨 가스, 팽창, 경련 및 설사를 유발합니다. 이러한 증상은 소장에 위치하는 경향이 있지만 위 영역에서도 느낄 수 있습니다. 특정 탄수화물에 대한 이러한 편협은 복용량과 관련이 있으며, 민감한 소화관을 가진 사람들이나 소화관 운동이 비정상적인 사람들에서 발생합니다-위장관의 근육과 신경이 정상적으로 기능하지 않을 때. 불완전하게 소화 된 탄수화물은 소화 불량 박테리아가 소화가 잘 안되는 설탕에서 더 많은 가스를 생산하기 때문에 팽만감을 유발합니다. 일반적인 범인에는 무설탕 식품 및 일부 과일과 채소에서 발견되는 설탕 알코올과 유당 불내증이있는 사람들의 우유 제품, 우유에서 발견되는 천연 설탕을 소화시키는 효소의 결핍이 포함됩니다.
글루텐
영향을받는 사람들에서 단백질 글루텐을 함유 한 음식을 섭취하면 장의 팽만감이 생길 수 있으며 이러한 팽창 감은 위까지 확장 될 수 있습니다. 셀리 악병은 글루텐과의 접촉이 장 내벽에 손상을 일으켜 특정 음식과 영양소의 흡수 장애 및 팽만감을 포함 할 수있는 증상입니다. 체강 질병이없는 일부 사람들은 글루텐에 대한 편협성을 가지고 있으며, 이는 또한 팽만감을 포함하여 위장 부작용을 유발할 수 있습니다. 글루텐의 식품 공급원에는 밀, 보리 또는 호밀 및 이러한 품목을 성분 또는 오염물로 포함하는 모든 식품이 포함됩니다.
건강 상태
블로 팅은 또한 음식 소화에 영향을 미치거나 위장 시스템을 통해 섭취 한 음식의 이동을 변경시키는 모든 상태의 부작용 일 수 있습니다. 예를 들어, bloating은 과민성 대장 증후군의 일반적인 증상 중 하나이며 가슴 앓이, 변비 또는 위궤양과 관련이있을 수 있습니다. bloating은 또한 위장 손상의 증상으로, 신경 손상으로 인해 위의 정상적인 수축을 손상시키고 위장 비우기를 느리게합니다. 지속적인 위 또는 복부 팽만감은 또한 난소 암 또는 결장암을 포함한 특정 암의 징후 일 수 있으므로 몇 주 이상 지속되는 팽만감을 평가해야합니다.
경고
Kay Peck, MPH RD에 의해 검토 됨
