역도는 근육을 만들고 강화하는 효과적인 방법이지만 신체, 특히 근육과 혈관에 많은 스트레스를 줄 수 있습니다. 외상의 결과로 나타나는 타박상은 이해할 수 있지만 명백한 원인없이 나타나는 타박상은 근본적인 의학적 장애의 징후 일 수 있습니다. 지속적으로 타박상을 경험하거나 타박상과 함께 관절 통증, 피로 또는 약점과 같은 다른 증상이있는 경우 의사와 상담하십시오.
풍모
타박상은 혈액이 피부 아래 연조직으로 누출되는 혈관이 부러져 발생합니다. 대부분의 타박상은 피부 아래에서 발생하지만 근육과 뼈에서도 발생할 수 있으며 뼈 타박상이 가장 심합니다. 근육에 타박상은 보통 근육의 움직임에 통증이 동반됩니다. 타박상과 함께 통증과 부기가 발생할 수 있습니다. 대부분의 타박상은 혈액이 체내에 흡수되어 혈관이 치유 된 후 10 ~ 14 일 후에 사라집니다.
원인
타박상은 가슴에 바벨이 착륙하는 등의 영향으로 발생할 수 있지만, 겉에 보이지 않는 것처럼 보이는 타박상은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 근육이 긴장되면 눈물이 났거나 일부 혈관이 부러 졌을 수 있지만 근육이 찢어 지거나 긴장 될 때 통증을 느끼게됩니다. 역도는 혈압을 높이기 때문에 약물, 나이 또는 빈혈이나 고혈압과 같은 근본적인 의학적 장애로 인해 혈관이 약해질 수 있습니다. 정맥류 또는 밸브가 오작동하는 정맥이있는 경우, 혈액이 정맥에 모여서 역도 중에 겪는 증가 된 압력으로 파열 될 수 있습니다.
치료
타박상을 더 빨리 치료하려면 수건이나 붕대에 얼음을 싸서 매 시간마다 20 분 동안 타박상에 놓으십시오. 가능하면 멍이 든 부위를 심장 높이보다 높게 유지하여 피가 쌓이는 것을 줄이십시오. 아세트 아미노펜 또는 이부프로펜을 복용하면 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 부상이 타박상을 일으키는 것으로 의심되면 의사와 상담하십시오. 타박상 주위에 엄청난 압력이 가해 지거나 타박상 부위에 열이나 고름과 같은 감염 징후가있는 경우 즉시 치료를 받으십시오.
고려 사항
웨이트 리프팅 후 타박상을 경험하는 것은 근육 긴장의 징후 일 수 있습니다. 특히 웨이트 트레이닝 요법을 시작하는 경우 특히 그렇습니다. 그러나 외상의 징후가없는 타박상은 거의 항상 우려 할만한 이유이므로 의사와상의하는 것이 가장 좋습니다. 종종 설명 할 수없는 타박상의 원인이되기 때문에 복용중인 약, 특히 혈액 희석제에 대해상의하십시오. 의사는 고혈압과 빈혈을 검사하기위한 검사를 실시 할 수 있으며, 이 검사를 모두하지 않으면 합병증을 유발할 수 있습니다. 드물게 명백한 원인이없는 타박상은 암이나 혈우병과 같은 심각한 의학적 장애로 인한 것입니다.
