더 나은 순환을 위해 사람의 다리를 마사지하는 가장 좋은 방법은 포괄적 인 계획을 염두에두고 그 계획을 완성하는 것입니다. 혈액과 영양분이 펌핑 심장에서 다리 전체에 도달하기 위해 그러한 거리를 이동해야하기 때문에 순환 장애가 다리에서 흔합니다. 또한, 탈산 소화 된 혈액은 중력에 대해 상승하여 여과 기관 및 심장으로 다시 복귀해야합니다. 마사지는 혈액 순환을 향상시키는 훌륭한 방법입니다. 치료사는 양쪽 다리를 모두 사용해야합니다.
다리 마사지의 이유
제대로 마사지하려면 먼저 순환이 필요한 이유를 결정하십시오. 환자가 순환기 또는 심장 질환을 앓고있는 경우 순환계가 마사지의 압력과 더 큰 혈류를 견딜 수 있는지 의사와 의사와상의하십시오.
환자의 순환계가 괜찮다면 다리의 순환을 증가시키는 이유를 물어보십시오. 만성적으로 차가운 발을 따뜻하게 돕고, 때때로 부기를 해결하거나 신체 활동으로 인한 통증을 완화하는 것이 일반적인 이유입니다. 다른 사람들은 운동 성능 향상에 관심이있을 수 있습니다.
스트로크와 방향
순환 용기의 직경이 증가하고 추가 혈류를 허용하려면 압력과 마찰의 조합을 사용해야합니다. 대부분의 마사지 치료사는 대상 부위에 걸쳐 조직을 따뜻하게하기 위해 긴 스트로크로 시작한 다음 더 깊은 압력과 더 짧고 자극적 인 기술로 계속합니다.
허벅지 상단에서 시작한 다음 약 12 인치 아래로 이동하여이 새로운 영역과 처음 작업 한 영역을 모두 커버하십시오. 추가 영역을 계속 추가하면 순환 경로가 열리고 다리로 새로운 순환이 이루어지고 다리에서 심장으로 되돌아 오는 혈관의 흐름이 촉진됩니다. 점차 발목과 발로 내려갑니다.
마사지 마무리
다리 전체의 조직이 예열되면 적당량의 긴 스트로크를 사용하여 짧고 강렬한 스트로크로 번갈아 가십시오. 증가 된 흐름을 발로 가져 오려면 적당한 강도의 작은 마찰 스트로크를 사용하십시오.
길고 부드럽고 가벼운 뇌졸중으로 마무리하여 해당 부위의 신경 종말을 제거하고 가려움증이나 따끔 거림을 피하십시오. 마사지로 인해 통증이나 통증이 생기거나 물을 많이 마셔 독소를 씻어 내면 환자가 집에서 차가운 팩을 바르도록 권장하십시오.
