가을은 사과 배, 모래 배 또는 중국 배라고도하는 육즙이 많고 또렷하고 황금색의 아시아 배의 주요 계절입니다. 다른 배 품종과는 달리 아시아 배가 부드러워 질 때까지 기다릴 필요가 없습니다. 상점에서 바삭 바삭하게 먹을 때 즐길 수 있습니다. 아시아 배의 건강상의 이점은 식사 나 간식에 영양분을 공급합니다.
아시아 배의 특전
칼로리와 지방이 적고 섬유질이 좋은 아시아 배는 건강한식이 요법에 적합하며 미국 농무부에서 권장하는 매일 1.5 ~ 2 컵의 과일에 더 가깝습니다. 하나의 중간 아시아 배는 단지 51 칼로리, 0.28 그램의 지방 및 4.4 그램의 섬유를 제공합니다. 칼륨, 마그네슘, 엽산 및 비타민 C 및 K와 같은 과일의 비타민과 미네랄의 혜택도 누릴 수 있습니다. 아시아 배는 다양한 요리법에서 잘 작동하며 냉장고에서 최대 4 개월 동안 냉장고에 보관할 수 있습니다 요리 웹 사이트.
