BSN Nitrix 2.0을 복용하는 방법
BSN Nitrix 2.0은 제품 설명에 따라 운동 전후에 복용하는 태블릿입니다. 제품 지침에 따르면 운동 1 시간 전에 3 정, 운동 후에 3 정을 더 복용하는 것이 좋습니다. 제조업체에 따르면 하루에 6 정을 넘지 않아야합니다. 정제는 직사광선이 아닌 서늘하고 어두운 곳에 보관해야합니다. 또한 어린이나 애완 동물의 손이 닿지 않는 곳에 보충제를 보관하는 것이 좋습니다.
BSN Nitrix 2.0의 내용
식이 보충제를 복용 할 때는 무엇이 들어 있는지 아는 것이 중요합니다. BSN Nitrix 2.0에는 활성 성분과 비활성 성분이 모두 포함되어 있습니다. 성분은 니아신, 시트룰린, 고추 추출물, 호손 추출물, 프 테로 스틸 벤, 석류 열매, 포도씨 추출물, 트랜스-레스베라트롤, 후추 추출물 및 크레아틴을 포함합니다. 여러 성분이 독점 혼합으로 결합되어 있기 때문에 각 성분의 양을 알기가 어렵습니다.
비활성 성분은 충전제, 착색제로 작용하며 저장 수명을 유지하는 데 도움이됩니다. 또한 스테아르 산, 스테아르 산 마그네슘, 이산화 규소, 미세 결정질 셀룰로스, 크로스 카멜로 오스 나트륨, 이산화 티타늄 및 적색, 황색 및 청색 염료를 포함한다.
보충제에는 알레르겐이 포함되어 있지 않지만 제조업체는 정제가 나무 견과류, 땅콩, 콩, 우유, 계란, 조개 및 생선에 노출 된 기계에서 처리된다고 경고합니다.
주요 성분의 효과
시트룰린은 일부 사람들의 혈액에서 산화 질소의 양을 증가시킬 수있는 비 필수 아미노산입니다. 산화 질소는 혈관의 이완을 도와 혈액 흐름을 개선합니다. 보충제로 섭취하면 아미노산이 근육 피로를 줄이고 심혈관 및 근력 강화 활동 모두에 대한 회복을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 아미노산은 국제 스포츠 영양 학회지 (Journal of the International Society of Sports Nutrition)에 발표 된 2015 년 연구에서 사이클 그룹이 운동 시간과 운동 후 회복을 개선하는 데 도움이되었습니다. 보충은 또한 European Journal of Nutrition에 발표 된 또 다른 2015 년 연구에서 체중 감량 여성 그룹의 운동 느낌을 줄이고 전반적인 성능을 향상 시켰습니다.
BSN Nitrix 2.0의 과일 추출물과 허브 보조제는 항산화 물질이 풍부하여 자유 라디칼 손상으로부터 세포를 보호하는 물질입니다. 스포츠 의학에 발표 된 2011 년 연구에 따르면 운동이 세포의 세포 손상을 일으키는 물질의 생산을 증가시킬 수 있지만 항산화 제를 보충 할 경우 추가적인 이점이 있는지는 확실하지 않으며 더 많은 연구가 권장됩니다.
크레아틴은 근육이 에너지를 만드는 데 도움이되는 화학 물질이며 운동 능력을 향상시키는 보충제로 사용됩니다. 웨이트 리프팅과 같이 짧은 시간 동안 고강도 활동을하는 사람들에게 가장 효과가있는 것 같습니다.
니아신은 음식을 에너지로 변환하고 혈액 순환을 개선하며 염증을 줄이는 데 도움이되는 B 비타민입니다.
고려할 사항
BSN Nitrix 2.0의 일부 성분은 운동에 이점을 제공 할 수 있지만식이 보충제는 식품 및 약물과 같은 규제를받지 않습니다. Academy of Nutrition and Dietetics에 따르면, 제조업체는 보충제가 안전하다는 것을 증명할 필요가 없습니다.
18 세 미만, 임신, 간호 또는 당뇨병이나 신장 질환과 같은 만성 질환이 있거나 약물을 복용하는 경우이 제품을 복용해서는 안됩니다. 니아신에 민감한 경우에도 조심해야합니다. 고용량의 니아신은 얼굴과 가슴에 화상과 따끔 거림을 유발할 수 있습니다. 처방전 또는 처방전없이 구입할 수있는 약을 복용하는 경우 의약품과 보조제 간의 상호 작용 가능성으로 인해 BSN Nitrix 2.0을 복용하기 전에 의사와상의하십시오.
