피부가 햇빛에 직접 노출되면 신체 내부의 화학 반응으로 인해 칼슘을 흡수하고 강한 뼈와 치아를 형성하는 데 도움이되는 중요한 영양소 인 비타민 D가 형성됩니다. 그러나 창문 유리를 통과하는 햇빛은이 반응을 시작할 수있는 능력을 잃어 버리므로 이러한 유형의 태양 노출로 인한 비타민 D 관련 혜택은받지 않습니다.
기초
햇빛 관련 비타민 D 생성은 자외선 B 또는 UVB라고하는 햇빛 성분에 의해 유발됩니다. UVB 파장이 맨 피부에 침투하면 7- 데 하이드로 콜레스테롤이라는 물질과 상호 작용하여 프리 비타민 D3이라는 다른 물질로 변형됩니다. 차례로, 신체의 다른 과정에서 프리 비타민 D3를 유용한 형태의 비타민 D로 바꿉니다. UVB 노출을 통해 얻는 비타민 D의 정확한 양은 계절, 시간대, 지리적 위치 등의 요인에 따라 다릅니다. 피부, 집, 국소 구름 덮개 수준 및 멜라닌 또는 색소의 양.
비타민 D 없음
국립 보건원 (National Institutes of Health of Diets Supplements)에 따르면 햇빛은 창문 유리를 통과 할 수 있지만 햇빛에 포함 된 UVB 파장은 불가능합니다. 비타민 D 생산 과정을 시작하려면 UVB 노출이 필요하기 때문에, 창을 통과하는 햇빛은 비타민 D 수치가 맨살에 부딪쳐도 비타민 D 수치를 높일 수 없습니다. 따라서 유리를 통해 햇빛을 흡수하면 비타민 D 관련 이점이 없습니다.
UVB와 암
질병 통제 및 예방 센터 (Centers for Disease Control and Prevention)는 비타민 D 생성을 유발할뿐만 아니라 UVB에 노출되면 피부암 발병 위험이 높아질 수 있다고 설명했다. 창문 유리는 UVB의 투과를 차단하므로 유리를 통과하는 햇빛에 노출되면 직사광선에 노출되는 것만 큼 전체 위험이 높지 않을 수 있습니다. 그러나 유리를 통과하는 햇빛에는 여전히 자외선 A라고하는 다른 형태의 자외선이 포함되어 있는데, 이는 UVB보다 암 위험이 더 높습니다.
