wbc는 운동으로 떨어집니다

운동은 일반적으로 면역 체계와 백혈구 수를 증가시킵니다. 운동 선수의 낮은 백혈구 수가 일반적이지만 더 심각한 의학적 상태를 나타낼 수도 있습니다.

운동은 일반적으로 면역 체계와 백혈구 수를 증가시킵니다. 크레딧: Ana Iacob / iStock / GettyImages

정상적인 백혈구 수

백혈구 또는 백혈구는 혈액의 약 1 %를 구성하며 림프 조직에서도 발견됩니다. 이들은 감염과 질병과 싸우는 세포입니다. 의사가 아프거나 정기 검진 또는 건강 검진의 일환으로 백혈구 수를 확인하기 위해 혈액 검사를 지시 할 수 있습니다. 성인의 일반적인 범위는 입방 밀리미터 당 5, 000 ~ 10, 000입니다.

시스템에는 5 가지 유형의 백혈구가 있습니다.

호염기구는 면역 반응을 제어하고 감염이 발견되면 다른 세포에 알리는 세포입니다.
호중구는 신체의 박테리아 및 곰팡이 감염을 죽입니다.
림프구는 박테리아 및 바이러스 감염에 대해 작용하는 항체를 만듭니다.
단핵구는 다른 백혈구보다 오래 살며 시스템의 박테리아를 분해합니다.
호산구는 기생충 및 암과 같은 다른 유형의 감염을 공격합니다. 그들은 또한 알레르기 반응 중에 활성화됩니다.

로체스터 대학 의료 센터 (University of Rochester Medical Center)는 여러 가지 이유로 백혈구 수가이 정상 범위를 벗어날 수 있다고 지적합니다.

백혈구 수가 증가하면 종종 신체가 감염과 싸우고 있다는 신호입니다. 또한 혈액 세포의 비정상적인 생성을 유발하는 골수이 형성 증후군 또는 골수 증식 성 장애와 같은 특정 의학적 증상의 증상 일 수 있습니다.

백혈구 수가 적 으면 문제의 원인이됩니다. 암, HIV 또는 AIDS와 같은 심각한 질병의 징후 일 수 있습니다. 암 치료는 또한 시스템의 혈액 세포 수를 줄입니다.

경고

결과가 비정상적인 백혈구 수를 나타내는 경우, 의사는 감염 또는 질병의 원인을 찾기 위해 추가 검사를 지시 할 수 있습니다. 이러한 테스트 중 일부에는 다음이 포함될 수 있습니다.

모든 성분을 측정하는 CBC 또는 완전한 혈구 수
백혈구의 각 유형을 측정하는 차동 백혈구 수
특히 호중구 수가 적은 호중구 검사
시스템의 특정 감염을 탐지하는 세균 및 바이러스 배양
혈액 암 검사를위한 생검
감염을 추가로 검색하기위한 이미징 테스트

역도 및 WBC 수

역도를 포함한 운동은 일반적으로 총 백혈구 수를 증가시킵니다. 이것이 신체 활동이 건강과 면역 체계에 좋은 이유입니다.

건강한 젊은 성인에 대한 6 년간의 연구에서 2013 년 2 월호 Journal Journal of Experimental Medicine 에 발표 된 연구자들은 5 분의 격렬한 운동 후에도 백혈구 유형이 꾸준히 증가하는 것을 발견했습니다. 한 그룹은 한 시간 동안 달리거나 스키를 타면서 운동 한 다음 3 시간 동안 휴식을 취했습니다. 이 그룹에서 호중구와 호산구의 증가와 림프구의 약간의 증가가 관찰되었습니다.

이 연구에서 백혈구 수의 변화는 개인이 순환 했든 달리 든 모든 그룹에서 비슷했으며, 운동 유형이 중요하지 않을 수 있음을 시사합니다. 모든 형태의 신체 활동은 면역 체계를 강화시킬 수 있습니다. 피험자의 체력 수준도 결과에 영향을 미치지 않는 것으로 보입니다.

운동이 WBC 카운트를 낮출 때

대부분의 운동 유형이 백혈구 수를 증가시키는 반면 운동 선수, 특히 지구력 운동 선수의 백혈구 수가 적을 수 있습니다. 이 상태는 일반적으로 우려의 원인이지만, 지구력 운동 선수에서 우울한 면역 체계는 근본적인 건강 상태가 아닌 강렬하고 장기간 운동의 부작용 일 수 있습니다.

European Journal of Applied Psychology 의 2010 년 7 월 온라인 간행물에 발표 된 10 년 연구에서 연구원들은 다른 스포츠가 운동 선수의 백혈구 수에 미치는 영향을 평가했습니다. 호중구 감소 또는 호중구 수가 적은 지구력 운동 선수, 특히 사이클링에 참여하는 운동 선수의 17 %, 트라이 애슬론에 참여하는 운동 선수의 16 %에서 가장 흔하게 관찰되었습니다.

이 연구는 지구력 운동 선수가 다른 운동 선수보다 호중구와 총 백혈구 수치가 낮은 경향이 있음을 확인했습니다. 호중구 수치가 감소하면 박테리아 감염이 발생할 가능성이 크게 높아질 수 있기 때문에 건강에 문제가 될 수 있습니다. 이 연구는 건강하지 않은 개인을 배제했기 때문에 감소 된 세포 수의 영향이 명확하지 않습니다.

일부 운동 선수에서 호중구 및 총 백혈구 수가 감소하는 이유를 확인하려면 추가 연구가 필요합니다. 연구자들이 제안한 이론은 다음과 같습니다.

더 빠른 세포 사멸
골수에서 호중구 생성 감소
혈류에서 조직으로 이동하는 세포
지구력 운동 선수에서 보이는 혈장량의 증가

전반적으로, 이러한 발견은 운동 선수의 낮은 백혈구 수가 강렬한 활동에 대한 정상적인 적응 반응 일 수 있음을 나타냅니다.

생리학 프론티어 2017 년 8 월호에 발표 된 최근 연구에서 , 연구원들은 경쟁 시즌 동안 소수의 엘리트 운동 선수 그룹에 대한 연구에서도 비슷한 결과를 발견했습니다. 시즌이 끝날 무렵, 연구에 따르면 백혈구, 호중구 및 단핵구의 수준이 현저히 감소하고 평균 혈소판 부피가 감소했습니다.

경고

많은 경우 백혈구 감소증이 있거나 백혈구 수가 적은 개인은 증상이 나타나지 않습니다. 그러나이 상태로 인해 심각한 감염이 발생할 위험이 있습니다. 열, 오한 및 발한이있는 경우 의사에게 연락하고 감염을 피하기 위해 예방 조치를 취하십시오.

다른 잠재적 인 원인

강렬한 수준에서 장시간 운동을하지 않으면 백혈구 수가 적을수록 더 심각한 근본적인 상태의 징후 일 수 있습니다. 골수에서 혈액 세포 생산에 영향을 미치는 장애 및 질병이 한 가지 가능한 원인입니다.

예를 들어, 개인이 재생 불량성 빈혈을 앓고있는 경우, 혈액 세포를 만드는 데 사용되는 골수 세포가 손상되어 혈액 세포가 더 낮은 속도로 생산되게한다고 National Diabetes and Digestive and Kidney Diseases는 말합니다.

골수이 형성 증후군은 또한 백혈구 수를 낮출 수 있습니다. 이 상태에서 혈구 생성이 정상 속도로 계속 되더라도 세포는 손상되어 비정상적이며 종종 혈류에 도달하기 전에 죽습니다. 혈류에 도달하는 사람들은 감염과 효과적으로 싸울 수 없습니다.

이러한 상태는 화학 요법, 엑스레이 또는 방사선 플랜트의 높은 수준의 이온화 방사선, 벤젠을 포함한 독성 화학 물질 및 특정 바이러스 감염으로 인해 발생할 수 있습니다. 증상으로는 피로, 빈번한 감염, 창백한 피부, 피부의 붉은 반점, 과도한 출혈 및 타박상이 있습니다.

치료 옵션에는 혈액 및 골수 이식, 수혈 및 약물 치료가 포함됩니다. 골수이 형성 증후군의 첫 번째 치료 옵션은 종종 질병의 증상을 관리하는 데 도움이되는 치료입니다.

HIV 및 AIDS를 포함한 일부 바이러스 감염은 또한 신체의 백혈구 수를 낮출 수 있습니다. HIV 또는 인간 면역 결핍 바이러스는 면역계를 공격하여 백혈구 수가 적습니다. 면역 체계가 약한 사람은 감염에 걸릴 가능성이 높고 병원체와 싸우는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.

이 질병은 질액, 정액 및 모유를 포함한 체액을 통해 전염됩니다. 치료법은 없지만 항 레트로 바이러스 요법은 질병의 진행을 늦출 수 있습니다.

AIDS 또는 후천성 면역 결핍 증후군은 면역계가 심하게 손상되고 백혈구 세포 수, 특히 CD4 세포 인 림프구 유형이 극도로 낮을 때 HIV 감염의 말기 단계입니다. 이 단계에서 개인은 특히 기회 주의적 감염에 걸릴 수 있습니다.

림프종 및 백혈병과 같은 특정 암은 골수 및 혈액 세포 생성에 영향을 미쳐 백혈구 수가 적습니다. 방사선 요법 및 화학 요법을 포함한 암 치료는 백혈구 수치도 떨어 뜨릴 수 있습니다.

일부 약물은 백혈구 수를 낮출 수도 있습니다. 면역 억제제, 히스타민 -2 차단제, 항 경련제, 항 갑상선제 및 클로자핀은 몇 가지 언급 할 만합니다.

감염을 예방하기위한 예방 조치

백혈구 수가 적 으면 신체의 감염 인식 및 반응 능력에 영향을 미치고 중병에 걸릴 가능성이 높아집니다. Wexner Medical Center는 의사가 제공 한 치료 계획을 따르는 동안 건강을 유지하기 위해 예방 조치를 취할 것을 권장합니다.

항균 비누를 사용하여 손을 자주 씻고 일회용 종이 타월로 손을 말립니다. 천 타월을 사용하는 경우 깨끗한 수건으로 하루에 한 번 이상 교체하십시오. 매일 샤워하고 손톱을 다듬고 깨끗하게 유지하십시오. 부드러운 솔로이를 닦으십시오. 전기 면도기를 사용하여 흠집이나 상처를 피하십시오. 건조하고 갈라지는 것을 방지하기 위해 로션을 바르십시오.

일부 운동은 백혈구 수를 늘리는 데 도움이 될 수 있지만 체육관에서 잠재적 감염에 노출되지 않도록 집에서 운동하는 것을 고려하십시오. 삭감 될 수있는 활동에 참여하는 경우 예방 조치를 취하십시오. 예를 들어, 원예를하고 있다면 장갑을 착용해야합니다.

백혈구 수가 극히 적은 경우, 의사는 공개 또는 먼지가 많거나 더러운 방에있을 때 N-95 안면 마스크를 착용 할 것을 권장 할 수 있습니다. 감염 또는 열을 모니터하기 위해 하루에 두 번 온도를 측정해야 할 수도 있습니다.