몇 시간의 수면이나 적용하는 혈청의 양, 때로는 고집스럽고 어둡고 눈 주위가 사라지지 않습니다. 그러나 다크 서클에 비타민을 복용하면 도움이 될 수 있습니다.
다크 서클의 원인은 무엇입니까?
눈 밑의 다크 서클은 감염으로 인한 부상 또는 발적으로 인한 타박상과 다릅니다. 피로는 눈 밑 다크 서클의 가장 흔한 원인이지만 탈수, 알레르기, 습진 또는 유전학으로 인한 것일 수도 있습니다. Mayo Clinic에 따르면 눈 주위에서 어둡게 보이는 것은 노화로 인해 눈 아래의 푹신한 눈꺼풀이나 속이 빈 그림자에 의해 생긴 그림자 일 수 있습니다.
통로에는 잘 알려진 고가의 안구 및 안면 제품이 줄 지어 있지만 이것은 일시적인 해결책 일뿐입니다. 건강한 피부를 유지하는 비결은 건강한 식단, 라이프 스타일 및 스킨 케어 루틴을 유지하는 것입니다.
미국 피부과 학회 (American Academy of Dermatology)에 따르면, "선 스크린은 우리가 젊음의 분수대에 가장 가까운 곳이며"외출 할 때마다 적용해야합니다. 반대로, 흡연과 같은 생활 습관은 건선과 같은 일부 피부 질환을 악화시킬뿐만 아니라 피부 노화 속도를 가속화시킬 수 있습니다. 100 % 어두운 원이나 주름을 제거 할 수는 없지만 건강하고 건강 해 보일 것입니다!
다크 서클을위한 비타민
다크 서클은 기초로 쉽게 숨기거나 냉찜질을 사용하여 줄일 수 있지만, 높은 수준의 필수 비타민을 유지하는 것을 포함하여 많은 치료 옵션이 있습니다. 다크 서클에 가장 적합한 비타민은 다음과 같습니다.
과다 색소 침착증 환자에게 권장되는 비타민 K. 경구 또는 국소 적으로 섭취 할 수있는 비타민은 어두운 피부를 밝게합니다.
비타민 C는 혈관을 조절하는 데 도움이되기 때문에 다크 서클에 훌륭한 비타민입니다. 감귤과 같은 음식에서 찾을 수 있습니다.
오메가 -3는 눈에 좋고 지방산을 도울 수있는 지방산입니다. 국립 보건원 (National Institutes of Health)에 따르면 아마씨, 콩 및 카놀라유와 같은 식물유에는 오메가 -3가 함유되어 있습니다.
강력한 항산화 제인 비타민 E는 눈 밑 부위의 피부가 얇아지고 주름지는 등 노화의 징후를 일으킬 수있는 자유 라디칼로부터 신체를 보호합니다. 비타민 E의 좋은 공급원에는 올리브, 식물성 기름, 아스파라거스 및 아보카도가 포함됩니다.
언더 아이 서클 다이어트
안구 주위와 붓기를위한 최고의 식단은 높은 수준의 특정 비타민을 포함하는 것입니다. 식이 요법에 몇 가지 재료를 포함시켜 섭취량을 줄이거 나 없앨 수 있습니다.
- 신체에서 과도한 수분을 씻어내어 신장 기능을 지원하는 파슬리. 신선한 파슬리를 샐러드와 결합하거나 스무디에 추가하십시오.
- 허브 차는 과도한 체액을 제거하는 동시에 속도를 높이면서 독소를 제거합니다.
- 비타민, 미네랄 및 효소에 고도로 농축 된 갓 짜낸 주스. 그들은 혈류에서 불순물의 몸을 정화하기 위해 노력합니다.
- 눈 밑의 다이어트에 필수적인 물. 대부분의 사람들이 모르는 것은 수분을 유지하기 위해 매일 8 ~ 10 컵을 마셔야한다는 것입니다. 몸이 탈수되면 물이 남아 눈 밑의 붓기가 생길 수 있습니다.
