미국 척추 교정 지압 요법 협회 (American Chiropractic Association)에 따르면 미국에서 일하는 모든 성인의 약 50 %가 적어도 일년에 한 번 통증을보고합니다. 허리 통증은 특정 사람들에게 장애, 불안 및 우울증을 유발할 수 있습니다. 허리 통증이있는 경우 의사에게 비타민 B12를 사용하기 전에 어떤 치료법이 도움이 될 수 있는지 알아보십시오. 또한 허리 통증 관리 계획의 일부로 비타민 B12를 고려할 수도 있습니다.
비타민 B12
비타민 B12는 수용성 B 복합체의 필수 비타민입니다. 비타민 B12는 신체에서 많은 중요한 역할을합니다. 식이 보충제 사무국에 따르면이 영양소는 혈액 세포 형성 및 복구, DNA 생성 및 뇌 세포 유지에 사용됩니다. 비건 채식인이거나 나이가 많거나 소화관에 문제가 있으면 비타민 B12 결핍 위험이 높아집니다.
증거
이탈리아 Università degli Studi di Palermo의 연구원들은 지속적인 허리 통증이있는 사람들에게 비타민 B12 보충제의 효과를 조사하기 시작했습니다. "의학 및 약리학에 대한 유럽 검토"2000 년 5 월호에 실린이 연구에서는 60 명의 허리 통증 환자가 비타민 B12 주사 또는 위약을 투여 받았다. 연구자들은 비타민 B12가 대부분의 연구 대상자들의 통증 수준을 상당히 감소 시켰음을 발견했습니다. 중요한 것은 비타민 B12 주사는이 비타민이 있거나없는 사람들에게 효과적입니다.
작동 원리
연구진은 비타민 B12가 신경계에서의 역할로 인해 요통 완화에 도움이 될 수 있다고 지적했다. 혈중 비타민 B12 수치가 정상인 사람들조차도 척추에 건강한 신경 세포를 생산하기에 충분하지 않을 수 있다고 저자들은 지적합니다. 보충 비타민 B12는 신체가 손상된 척추 신경 세포를 건강한 새 버전으로 대체하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 B 비타민은 만성 요통의 흔한 원인 인 염증을 줄입니다.
